¿Qué causa el miedo extremo al cambio?
Sandra Linares
2025-08-02 12:09:54
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El miedo al cambio no es prudencia, sino un síntoma de que algo no encaja. Es frecuente que el temor a lo desconocido se disfrace de prudencia, pero lo que hay debajo es una falta de confianza en que se puede estar mejor. Muchas personas se aferran a vínculos que les generan incomodidad, ansiedad o desilusión únicamente porque no saben qué vendrá después. En esos casos, mantenerse donde uno está no es una decisión, sino una renuncia a decidir. El miedo, en ese sentido, no solo paraliza, sino que condiciona las elecciones y reduce las posibilidades de mejora. Si te da miedo alejarte porque tienes miedo al cambio, es señal de que el cambio es lo que necesitas.
Isabel Velásquez
2025-08-02 10:38:17
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El miedo al cambio es realmente un sentimiento adaptativo que nos avisa de que están ocurriendo cosas en nuestra realidad a las que nos tenemos que hacer frente. El miedo al cambio es en el fondo un miedo a lo desconocido, a no saber cómo será mi mundo cuando se dé ese cambio. La incertidumbre que constantemente nos rodea y con la que nos relacionamos durante todo nuestro proceso vital. Si sentimos miedo anticipatorio al cambio es porque estamos viendo que se acerca el momento de tomar una decisión y, una vez está tomada, hay que afrontar la realidad y las consecuencias de esa decisión. Las causas más habituales de sentir miedo al cambio son: Cambiar de trabajo, mudanzas y cambios de ciudad, decisiones con la pareja y familia, personas que fallecen y dejan de acompañarnos en el camino de la vida, cambios en la rutina y el día a día.
Manuela Ozuna
2025-08-02 08:16:02
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El cambio suele implicar entrar en lo desconocido, y lo desconocido nos hace sentir vulnerables. Nuestro cerebro está diseñado para buscar seguridad y estabilidad, por lo que cualquier alteración en nuestra rutina o entorno puede ser percibida como una amenaza. Este temor puede tener raíces evolutivas: mantener el status quo nos mantenía a salvo en tiempos de incertidumbre.
A nivel emocional, el miedo al cambio puede estar vinculado a experiencias pasadas donde los cambios trajeron dolor o dificultad. Las personas también pueden asociar el cambio con una pérdida de control o una sensación de no estar preparadas para lo que vendrá. El miedo a fracasar o a no estar a la altura de las nuevas demandas es otra razón común por la que evitamos los cambios.
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