¿Cómo se llama cuando tienes miedo a los cambios?
Óscar Piña
2025-08-28 04:33:56
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El miedo es uno de los principales enemigos de la felicidad porque, por miedo a lo desconocido, a no tener el control, al final terminamos viviendo una vida al completo y como realmente quieres.
Miedo a equivocarnos: Uno de los principales motivos por los que tenemos miedo al cambio es el pánico que sentimos a equivocarnos.
Miedo a no dominar la situación: Se trata de uno de los principales motivos por los que las personas presentan miedo al cambio.
Miedo a lo desconocido: Se trata de otro motivo muy habitual por el que solemos sentir miedo al cambio.
Reconocer que tengo miedo a cambiar.
Es habitual que encontremos en consulta personas que no son consciente de qué es lo que les da miedo.
El proceso de cambio va acompañado de un duelo por lo que dejamos atrás, y ahí es donde va a surgir una resistencia que nos empuja con más fuerza.
El beneficio secundario de no cambiar.
Muchas personas no se involucran en procesos de cambios ya que huyen de situaciones desagradables.
Jaime Velasco
2025-08-20 19:17:16
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La metatesiofobia es la fobia a salirse mínimamente de la rutina, de la zona de confort, de los quehaceres habituales y de la seguridad del día a día.
En definitiva, es la fobia específica ante cualquier cambio imprevisto o acontecimiento no planificado.
Cuando esto ocurre, la persona que sufre esta fobia convierte ese hecho inesperado en una fuente de angustia, en el detonante de un ataque de pánico o en el catalizador de un pico de estrés y nerviosismo acompañado de pensamientos irracionales.
Aunque muchos la definen como “fobia al cambio”, esta definición no es del toda precisa, o al menos, requiere de matizaciones.
La persona tiende a aislarse socialmente para evitar hechos que alteren su rutina.
Surge un miedo desadaptativo y limitante que deteriora notablemente la vida de esa personas que pasará a seguir rutinas mucho más marcadas y un estilo de vida muy concreto en el que nada puede quedar en manos de la improvisación.
Aparecen las conductas evitativas, desde las más banales hasta otras más importantes como puede ser evitar a amigos para no correr el riesgo de verse en una tesitura que rechaza radicalmente: la alteración de su rutina.
Experimentar la variación de la rutina como un episodio angustioso, amenazante o turbador puede afectar mucho a la vida de una persona que no podrá vivirla de manera libre y fluida.
Aaron Iglesias
2025-08-12 20:31:34
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El miedo al cambio es realmente un sentimiento adaptativo que nos avisa de que están ocurriendo cosas en nuestra realidad a las que nos tenemos que hacer frente. En realidad, el miedo al cambio es en el fondo un miedo a lo desconocido, a no saber cómo será mi mundo cuando se dé ese cambio. La incertidumbre que constantemente nos rodea y con la que nos relacionamos durante todo nuestro proceso vital. El cambio supone dolor, pero no tiene por qué ser malo. El miedo al cambio es un miedo a lo desconocido.
Verónica Solano
2025-08-08 06:24:51
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La neofobia es una palabra derivada del griego, néos (nuevo) y fobos (miedo).
Entendemos esta fobia como el malestar que genera el romper con la ruina o probar cosas nuevas.
La neofobia se caracteriza por un miedo irracional y desproporcionado por vivir situaciones nuevas.
Cualquier tipo de acción que provoque un cambio en la rutina, generará una angustia.
Se trata de un trastorno que se desarrolla en una persona cuando esta se enfrenta a una situación nueva y se refleja en cuadros de ansiedad y nerviosismo.
Asier Soliz
2025-07-28 12:35:36
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Qué es la neofobia
Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados.
Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad?
No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto…
¿Te das cuenta de todo el barullo mental con el que lidias a diario?
¿Cómo has llegado a esa situación?
Y lo más importante, ¿quieres cambiar, o prefieres seguir teniendo miedo a tomar decisiones que suponga un cambio?
La persona, el objeto, el lugar… cualquiera de ellos puede haber dejado de tener sentido.
Una relación que haya dejado de entusiasmarnos y que ya no nos aporte nada, tanto de tipo romántico como amistoso, un objeto que en su día compramos porque nos parecía bonito pero que ya hace mucho tiempo que ni siquiera miramos, una cafetería en la que tomamos café a diario desde hace años pero que ya no tiene el encanto que tenía cuando la elegimos la primera vez y nos impide ver más allá de la rutina que tenemos establecida.
Si podemos cambiar o apartar a un lado lo que nos hace infelices, hagámoslo, ¿no?
De por si acasos está lleno la vida, porque dejar ir no siempre es fácil.
En ocasiones cuesta muchísimo hacerlo.
Pero para ser un poquito más felices debemos fijarnos atentamente en qué cosas, personas y lugares nos aportan verdadero valor y qué cosas lo hacían pero ya no lo hacen, o qué cosas nunca han tenido realmente valor alguno.
Dejar ir implica dejar espacio para otras cosas que sí que te aporten lo que hoy necesitas.
Las personas cambiamos, y nuestras necesidades también, con el tiempo.
Por ello, si necesitas revisar qué es aquello que está fallando en tu vida y qué es lo que necesitar dejar ir, ponte en contacto con nosotros.
Los psicólogos del centro Lagasca, en el barrio de El Retiro, están para ayudarte a poner todos esos asuntos en orden, a hacer hueco en tu vida para las cosas buenas que están por llegar.
Libérate y te llámanos.
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