¿Cómo se llama el miedo al cambio?

Miedo a equivocarnos: Uno de los principales motivos por los que tenemos miedo al cambio es el pánico que sentimos a equivocarnos. Miedo a no dominar la situación: Se trata de uno de los principales motivos por los que las personas presentan miedo al cambio. Miedo a lo desconocido: Se trata de otro motivo muy habitual por el que solemos sentir miedo al cambio. El proceso de cambio va acompañado de un duelo por lo que dejamos atrás, y ahí es donde va a surgir una resistencia que nos empuja con más fuerza. El beneficio secundario de no cambiar. Muchas personas no se involucran en procesos de cambios ya que huyen de situaciones desagradables.

El miedo al cambio se llama neofobia. Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados. Dejar ir personas, situaciones que no te gustan pero por las que pasas por quedar bien, objetos de todo tipo que lo único que hacen es estorbar y acumular porquería encima que luego debes limpiar y experiencias que no te llenan y que te hacen ser cada día un poquito más triste… dejar ir todo esto es liberador. Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad? No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto… Qué es la neofobia. Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados. Dejar ir personas, situaciones que no te gustan pero por las que pasas por quedar bien, objetos de todo tipo que lo único que hacen es estorbar y acumular porquería encima que luego debes limpiar y experiencias que no te llenan y que te hacen ser cada día un poquito más triste… dejar ir todo esto es liberador. Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad? No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto… Qué es la neofobia. Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados. Dejar ir personas, situaciones que no te gustan pero por las que pasas por quedar bien, objetos de todo tipo que lo único que hacen es estorbar y acumular porquería encima que luego debes limpiar y experiencias que no te llenan y que te hacen ser cada día un poquito más triste… dejar ir todo esto es liberador. Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad? No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto… Qué es la neofobia. Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados. Dejar ir personas, situaciones que no te gustan pero por las que pasas por quedar bien, objetos de todo tipo que lo único que hacen es estorbar y acumular porquería encima que luego debes limpiar y experiencias que no te llenan y que te hacen ser cada día un poquito más triste… dejar ir todo esto es liberador. Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad? No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto…

El miedo al cambio es realmente un sentimiento adaptativo que nos avisa de que están ocurriendo cosas en nuestra realidad a las que nos tenemos que hacer frente. El miedo al cambio es en el fondo un miedo a lo desconocido, a no saber cómo será mi mundo cuando se dé ese cambio. La incertidumbre que constantemente nos rodea y con la que nos relacionamos durante todo nuestro proceso vital. Pretender no cambiar y que todo siga igual es un deseo más infantil para tapar la tristeza que los duelos nos hacen sentir tras los cambios, que una necesidad adulta y realista. Si sentimos miedo anticipatorio al cambio es porque estamos viendo que se acerca el momento de tomar una decisión y, una vez está tomada, hay que afrontar la realidad y las consecuencias de esa decisión.

Aunque muchos la definen como fobia al cambio, esta definición no es del todo precisa, o al menos, requiere de matizaciones. La metatesiofobia es la fobia a salirse mínimamente de la rutina, de la zona de confort, de los quehaceres habituales y de la seguridad del día a día. En definitiva, es la fobia específica ante cualquier cambio imprevisto o acontecimiento no planificado. Cuando hablamos de metatesiofobia no hablamos de una fobia ante grandes cambios vitales como puede ser el traslado a otra ciudad, un cambio de trabajo o la llegada de un bebé. De hecho, es normal que acontecimientos como estos generen miedo, angustia o ansiedad. Pues imagínate multiplicar tu reacción, que es totalmente normal, por 1.000 y acompañarla de un temor y una angustia irracional. Así es la metatesiofobia, una fobia que cada día afecta a más personas, especialmente a mujeres. Surge un miedo desadaptativo y limitante que deteriora notablemente la vida de esa personas que pasará a seguir rutinas mucho más marcadas y un estilo de vida muy concreto en el que nada puede quedar en manos de la improvisación. Experimentar la variación de la rutina como un episodio angustioso, amenazante o turbador puede afectar mucho a la vida de una persona que no podrá vivirla de manera libre y fluida. Porque no podemos olvidar que lo normal es que, en la vida diaria de cualquier persona, se puedan producir hechos que la alteren ligeramente. Mismamente, un atasco en la carretera que retrasa tu hora de llegada a un lugar.

Neofobia es una palabra derivada del griego, néos (nuevo) y fobos (miedo). Entendemos esta fobia como el malestar que genera el romper con la ruina o probar cosas nuevas. La neofobia se caracteriza por un miedo irracional y desproporcionado por vivir situaciones nuevas. Cualquier tipo de acción que provoque un cambio en la rutina, generará una angustia.