¿Cómo se llama si tienes miedo al cambio?
Emilia Robledo
2025-07-28 12:45:01
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El miedo al cambio se llama neofobia.
Los cambios dan más miedo todavía que mantener ese nivel de infelicidad a raya, aunque a la larga cruzar ese umbral y salir de nuestra zona de confort y de nuestra programación interna da muy buenos resultados.
Y qué miedo nos da cambiar el trabajo, ¿verdad?
No eres feliz con lo que estás haciendo o con las personas con las que trabajas y sin embargo ahí sigues, día tras día, ahogándote en la necesidad de huir mientras el subconsciente te envía mensajes contradictorios: nunca vas a encontrar algo mejor que esto, tienes mucha suerte de estar trabajando aquí, si te vas no vas a tener donde caerte muerto…
Dejar ir personas, situaciones que no te gustan pero por las que pasas por quedar bien, objetos de todo tipo que lo único que hacen es estorbar y acumular porquería encima que luego debes limpiar y experiencias que no te llenan y que te hacen ser cada día un poquito más triste… dejar ir todo esto es liberador.
Porque abandonar estas cosas en el camino es otra manera de avanzar.
La persona, el objeto, el lugar… cualquiera de ellos puede haber dejado de tener sentido.
Una relación que haya dejado de entusiasmarnos y que ya no nos aporte nada, tanto de tipo romántico como amistoso, un objeto que en su día compramos porque nos parecía bonito pero que ya hace mucho tiempo que ni siquiera miramos, una cafetería en la que tomamos café a diario desde hace años pero que ya no tiene el encanto que tenía cuando la elegimos la primera vez y nos impide ver más allá de la rutina que tenemos establecida.
De por si acasos está lleno la vida, porque dejar ir no siempre es fácil.
En ocasiones cuesta muchísimo hacerlo.
Pero para ser un poquito más felices debemos fijarnos atentamente en qué cosas, personas y lugares nos aportan verdadero valor y qué cosas lo hacían pero ya no lo hacen, o qué cosas nunca han tenido realmente valor alguno.
Dejar ir implica dejar espacio para otras cosas que sí que te aporten lo que hoy necesitas.
Las personas cambiamos, y nuestras necesidades también, con el tiempo.
Sonia Corrales
2025-07-28 10:46:17
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El miedo a equivocarnos: Uno de los principales motivos por los que tenemos miedo al cambio es el pánico que sentimos a equivocarnos.
Miedo a no dominar la situación: Se trata de uno de los principales motivos por los que las personas presentan miedo al cambio.
Miedo a lo desconocido: Se trata de otro motivo muy habitual por el que solemos sentir miedo al cambio.
En general, todo aquello que nos resulta desconocido nos suele causar inseguridad y temor.
Cuando nos encontramos ante una situación desconocida transitamos por un sendero sobre el que no tenemos control y además, no sabemos qué nos deparará.
Reconocer que tengo miedo a cambiar.
Es habitual que encontremos en consulta personas que no son consciente de qué es lo que les da miedo.
Por tanto, se quedan atrapados sin comprender por qué se resisten a ese cambio.
Sin embargo, hay una palabra que describe este miedo: metatheolio
Laura Carrasco
2025-07-28 10:43:34
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Cuando hablamos de metatesiofobia no hablamos de una fobia ante grandes cambios vitales como puede ser el traslado a otra ciudad, un cambio de trabajo o la llegada de un bebé. La metatesiofobia es la fobia a salirse mínimamente de la rutina, de la zona de confort, de los quehaceres habituales y de la seguridad del día a día. En definitiva, es la fobia específica ante cualquier cambio imprevisto o acontecimiento no planificado. Aunque muchos la definen como fobia al cambio, esta definición no es del todo precisa, o al menos, requiere de matizaciones. La metatesiofobia es la fobia específica ante cualquier cambio imprevisto o acontecimiento no planificado.
Noa Molina
2025-07-28 10:36:07
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El miedo al cambio es realmente un sentimiento adaptativo que nos avisa de que están ocurriendo cosas en nuestra realidad a las que nos tenemos que hacer frente.
En realidad, el miedo al cambio es en el fondo un miedo a lo desconocido, a no saber cómo será mi mundo cuando se dé ese cambio.
La incertidumbre que constantemente nos rodea y con la que nos relacionamos durante todo nuestro proceso vital.
Y es que, como hemos mencionado anteriormente, el cambio es inherente a la vida.
El término es Metatímetafobia.
José Manuel Rodrigo
2025-07-28 10:33:03
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Neofobia es una palabra derivada del griego, néos (nuevo) y fobos (miedo). Entendemos esta fobia como el malestar que genera el romper con la ruina o probar cosas nuevas. La neofobia se caracteriza por un miedo irracional y desproporcionado por vivir situaciones nuevas. Cualquier tipo de acción que provoque un cambio en la rutina, generará una angustia. Se trata de un trastorno que se desarrolla en una persona cuando esta se enfrenta a una situación nueva y se refleja en cuadros de ansiedad y nerviosismo.
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