¿Qué significa sentir una sensación de estancamiento?
El estancamiento emocional se refiere a la sensación de estar atrapados en una rutina monótona sin progreso aparente. Puede deberse a diversas razones: situaciones presentes complicadas, permanencia en esferas vitales insatisfactorias, o experiencias adversas del pasado que nos impiden avanzar. Este estado puede afectar significativamente nuestra autoestima y nuestra capacidad...Leer más
¿Cómo se dice cuando sientes que no avanzas?
Cuando sientes que no avanzas, generalmente se esconde: Culpa: seguro que es porque no te dejaste los cuernos suficiente. Infravaloración: seguro que es porque no vales un carajo. Distorsión: estoy interpretando la realidad de una forma irreal.
Lo que siempre contesto cuando el discurso es este: Tu yo de hace...Leer más
¿Qué hago si me siento insuficiente?
Aunque es completamente natural tener momentos en los que te sientas insuficiente, es importante aprender a lidiar con esos sentimientos de manera constructiva.
Pregúntate: ¿son estas expectativas alcanzables?
¿Son realmente necesarias?
Aprende a ser más compasivo contigo mismo y ajusta tus metas de acuerdo con tus capacidades reales y limitaciones....Leer más
¿Cómo quitar el bloqueo emocional?
Para superar el bloqueo emocional, hay que conocer su origen y enfrentarse a la carga emocional que conlleva. No se trata de ocultar las preocupaciones y obviar los sentimientos, sino de enfrentarlos y salir fortalecidos de esa experiencia.
Relajarse practicando ejercicios de respiración, ya que a veces, solo necesitas un...Leer más
¿Cómo puedo practicar la serenidad?
Aprovecha la iluminación natural. Es importante aprovechar la iluminación natural. Si tu hogar cuenta con ventanas, asegúrate de dejarlas libres de obstáculos para que la luz natural pueda entrar fácilmente.
Crea tu rincón especial. Crear tu rincón especial es otra forma de agregar serenidad a tu hogar. Esto puede ser...Leer más
¿Cómo puedo practicar la tranquilidad?
Meditar y las técnicas de relajación muscular nos ayudan a mantener nuestra mente en calma en el momento en el que tenemos la sensación de que todo se revoluciona. La meditación habitualmente se le atribuyen numerosos beneficios sociales.
Desatender lo que no depende de ti, tenemos que tratar de tener...Leer más
¿Qué es la oración de la serenidad de 12 pasos?
Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.
Estas palabras, conocidas como la Oración de la Serenidad, son una piedra angular en el programa de Alcohólicos Anónimos y en la vida...Leer más
¿Cómo se puede representar la serenidad?
La serenidad es un estado al que se llega después de mucho trabajo personal que incluye autoconocimiento y auto observación. La persona serena es consciente de sus debilidades y miedos y ha sido capaz de afrontarlos y superarlos. La serenidad no representa solo una manera de responder a un estímulo...Leer más
¿Cuál es el verdadero significado de la serenidad?
La serenidad es un estado físico y mental que nos permite una actitud adecuada y autoprotectora ante lo que nos ocurre. Se identifica con sensaciones de calma, capacidad para observar cómo estamos respirando, capacidad para analizar la información con claridad, pensamientos ajustados al tema y a la situación que estamos...Leer más
¿Qué cosas te dan paz mental?
Al alcanzar la paz mental, vas a experimentar esa sensación de equilibrio. La paz mental es un equilibrio estable al que consigues volver después de las experiencias negativas o a pesar de ellas. Si vas a comprar algo, piensa si es realmente imprescindible. No dejes que la publicidad o la...Leer más
¿Cuál es la importancia de la empatía en una relación?
La empatía es una de las cualidades más poderosas que podemos cultivar en nuestras relaciones, ya sean personales o profesionales.
Se trata de la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona, lo que nos permite conectar a un nivel profundo y genuino.
Sin empatía, es difícil construir...Leer más
¿Qué es la empatía y cómo se manifiesta en las relaciones interpersonales y o profesionales?
La empatía es lo que podemos sentir por una persona basándonos en nuestra capacidad de imaginar lo que la otra persona está sintiendo.
La empatía resulta muy útil para los seres humanos en sus relaciones profesionales y sociales.
Se trata de una habilidad necesaria para la construcción de una sociedad...Leer más
¿Por qué es importante tener empatía?
La empatía es la capacidad de captar, entender y comprender las emociones de otra persona, lo que piensa y cómo se comporta, es decir, lo que se entiende por “ponerse en la piel de la otra persona”. Esta habilidad es una pieza clave en las relaciones sociales, ya que gracias...Leer más
¿Puede una relación durar sin empatía?
Sin empatía, es decir, sin la capacidad de ponernos en el lugar del otrx, las relaciones se van al traste. Cuando falta esta empatía, la relación es disfuncional, negativa, destinada al fracaso. Sin empatía algunas relaciones son capaces de durar algún tiempo, pero por lo general terminan en malos términos....Leer más
¿Qué beneficios nos trae la empatía?
Se crean relaciones interpersonales cómodas y sencillas, gracias a la conexión emocional.
Nos ayuda a no juzgar a la persona y a comprenderla desde una perspectiva mucho más integral.
Con ello logramos ser respetuosos con el otro.
Aquellas personas que demuestran empatía se orientan a la colaboración y gozan de...Leer más