La gratitud es un aspecto esencial del amor.
Lao-Tse la definía como “la memoria del corazón”.
Una virtud crucial para ser felices que nos aleja de todo tipo de limitaciones y nos impulsa a crecer desde el interior.
La gratitud hace posible que reconozcamos el valor de las cosas, de...Leer más
¿Qué decir cuando te dicen gracias por tu amor?
Fue un honor.
Con mucho gusto.
Es un placer.
No es nada.
Nada que agradecer.
No hay de qué.
Encantado/a de ayudar.
¡A la orden!
No hay problema.
Claro, cuando quieras.
¡Sin problema!
Con mucho gusto.
No fue nada.
Todo bien, no te preocupes.
¡Para eso estamos!
Nada de qué...Leer más
¿Por qué es importante la introspección?
La introspección podemos irla incorporando a nuestra vida según la vamos viviendo. Es algo incompatible con vivir acelerados y sin tiempo para pensar antes de actuar. Es una forma de vivir conectados a nosotros mismos, de ir sabiendo lo que nos provoca eso que vamos viviendo, y conectar con nuestro...Leer más
¿Cómo favorecer la introspección?
La introspección es una parte importante de la autorreflexión y el autoconocimiento.
Literalmente significa "mirar dentro".
Consiste en examinar los propios pensamientos, sentimientos, emociones y comportamientos y analizarlos para ser mejor persona.
La introspección te permite conocerte mejor a ti mismo, tus motivaciones y tus objetivos.
Y así puedes avanzar...Leer más
¿Es la introspección esencial para el crecimiento personal?
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse y reconocerse como individuo. Aunque en realidad, su significado es mucho más profundo y extenso, ya que solo a través de esa introspección podrás alcanzar tus metas y el equilibrio en concordancia a tus valores, creencias, capacidades y debilidades que permitirá tu evolución...Leer más
¿Cuál es el propósito de la introspección?
La introspección es el acto de mirarse a uno mismo, de buscar en el propio interior, en sus pensamientos, en sus sentimientos con el objetivo del autoconocimiento para poder hacer una identificación, percepción, interpretación y comprensión de las propias emociones, pensamientos y conductas.
Es el acto reflexivo de la mente...Leer más
¿Cómo es una persona introspectiva?
Son introspectivos, sus intereses se centran sobre todo en sus pensamientos, emociones y sentimientos, su mundo interior es prioritario para ellos.
Tienen criterio propio y no se dejan llevar por la opinión de los demás.
Son personas que profundizan en sus pensamientos, maduran sus ideas, reflexionan sobre sus convicciones y...Leer más
¿Qué tipo de problemas se pueden llegar a solucionar con la introspección?
Si tenemos un problema persistente en la mente, lo ideal es que nos hagamos preguntas que cambien nuestro enfoque hacia su posible solución. Estas podrían comenzar de una forma sencilla, como: “¿Cuál es una posible solución a este problema?” y luego pasaríamos a: “¿Cuál es una forma en la que...Leer más
¿Qué es practicar la introspección?
La introspección es el acto de mirarse a uno mismo, de buscar en el propio interior, en sus pensamientos, en sus sentimientos con el objetivo del autoconocimiento para poder hacer una identificación, percepción, interpretación y comprensión de las propias emociones, pensamientos y conductas.
Es el acto reflexivo de la mente...Leer más
¿Por qué la introspección es una estrategia importante para ser feliz?
La introspección es el acto de mirarse a uno mismo, de buscar en el propio interior, en sus pensamientos, en sus sentimientos con el objetivo del autoconocimiento para poder hacer una identificación, percepción, interpretación y comprensión de las propias emociones, pensamientos y conductas.
La introspección mejora con la práctica y...Leer más
¿Cómo quitar el estrés en la casa?
Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.
Reconozca las cosas que no puede cambiar.
Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse.
Evite las situaciones estresantes.
Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés.
Haga ejercicio.
Realizar...Leer más
¿Cómo afrontar el estrés extremo en casa?
Son muchos los consejos para reducir el estrés y llevar una vida más tranquila: hacer ejercicios específicos, ir a terapias de relajación, mejorar nuestra respiración, practicar nuestros hobbies favoritos, seguir una buena alimentación, pasar más tiempo con nuestros seres queridos o ir de vacaciones siempre que podamos, una solución perfecta...Leer más
¿Cómo puedo manejar el estrés familiar?
Para manejar el estrés familiar, una forma es identificar las situaciones que pueden provocar estrés, como la familia, y luego idear maneras de lidiar con ellas. Puede reconocer las cosas que no puede cambiar y aceptarlas, como el hecho de que su familia puede discutir en los días festivos, pero...Leer más
¿Cómo desestresarse en casa?
Una de las maneras más simples de relajarse es practicando la respiración profunda. Usted puede hacer respiraciones profundas casi en cualquier lugar. Siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago. Coloque su otra mano sobre su corazón. Inhale lentamente hasta que sienta que su estómago se eleva. Aguante...Leer más
¿Cuáles son las 3 C del estrés?
Las 3C corresponden a las palabras corazón, cuerpo y conciencia.
Se trata de los tres puntos importantes que, en opinión de Castello, deben cuidarse y trabajarse en toda relación de pareja para que dure a lo largo de los años.
El primer pilar mencionado por Castello en su libro es...Leer más