¿Cómo superar la dependencia emocional a la pareja?
Para superar la dependencia emocional a la pareja, el primer paso es reconocer el problema. Comprender las emociones es fundamental. También es importante situarse a uno mismo en el centro de su vida y cuidar la autoestima.
Establecer relaciones de pareja sanas y equitativas es clave, así como aprender a...Leer más
¿Cómo generar seguridad emocional en tu pareja?
Demostrarle que hay una proyección de la pareja en el futuro, que nuestra pareja no es ahora, no es hoy, sino que yo te elijo y proyecto con vos.
Este compromiso a largo plazo permite que la otra persona sienta que no está en una relación temporal, sino que hay...Leer más
¿Por qué siento que no tengo suficiente tiempo?
Siento que no tengo suficiente tiempo. Estamos en casa, sin obligaciones urgentes, y aun así sentimos que deberíamos estar haciendo algo. Aparece una especie de culpa invisible, una ansiedad tenue pero persistente: ¿estoy perdiendo el tiempo? Incluso los momentos que deberían ser placenteros —un paseo, una comida tranquila, una tarde...Leer más
¿Qué trastorno es no sentirse lo suficientemente bien?
El síndrome del impostor no es un diagnóstico clínico, pero nos sirve para entender este fenómeno psicológico con el que se identifican muchas personas. Se trata de la creencia persistente de que no eres lo suficientemente bueno, que tarde o temprano serás «descubierto» como un fraude y que tus logros...Leer más
¿Cómo se empieza una meditación?
Para meditar, es ideal buscar un lugar tranquilo y sin distracciones. Siéntate o recuéstate en una posición cómoda y relajada. Cierra los ojos o mantén una mirada suave y baja. Luego, enfócate en tu respiración, inhalando y exhalando de manera profunda y pausada. Es normal que la mente comience a...Leer más
¿Por qué es importante tener metas personales?
La importancia de establecer metas es indudable en cualquier ámbito de nuestra vida. Las metas nos brindan una dirección y nos permiten avanzar hacia donde queremos llegar. Sin embargo, es fundamental que esas metas sean realistas y alcanzables, ya que de lo contrario corremos el riesgo de frustrarnos y perder...Leer más
¿Por qué son importantes mis metas?
La importancia de establecer metas es indudable en cualquier ámbito de nuestra vida. Las metas nos brindan una dirección y nos permiten avanzar hacia donde queremos llegar. Establecer metas realistas y alcanzables es fundamental para nuestra salud mental y para nuestro bienestar emocional. Algunas de las razones por las que...Leer más
¿Por qué es importante planear nuestras metas?
Planificar permite prevenir problemas que se pudieran presentar o, en su defecto, tener tiempo para solucionar y sobreponerse ante cualquier contratiempo que surja fuera de lo establecido.
Tener un plan permite aumentar la productividad al eliminar los distractores y enfocarse únicamente en las tareas que realmente acercarán a tu hijo...Leer más
¿Por qué es importante escribir nuestras metas?
El ponerme metas me iba ayudar no solo a ser próspero, sino a mejorar mi vida y la vida de los demás. Aprendí que las metas me ayudarían a tener un destino claro, a priorizar mis actividades, a manejar mi tiempo inteligentemente, a motivarme, a tener resultados más rápidos...a controlar...Leer más
¿Qué importancia tiene tener una meta en la vida personal?
Tener metas claras nos permite saber hacia dónde dirigir nuestras energías, esfuerzos y recursos. La dispersión es aliada de la mediocridad: si te dispersas, tus resultados se resienten. No hay nada peor que ir pegando de palos de ciego por aquí y por allá. Así es difícil conseguir resultados sólidos,...Leer más
¿Es importante tener metas en la vida?
La importancia de establecer metas es indudable en cualquier ámbito de nuestra vida. Las metas nos brindan una dirección y nos permiten avanzar hacia donde queremos llegar. Sin embargo, es fundamental que esas metas sean realistas y alcanzables, ya que de lo contrario corremos el riesgo de frustrarnos y perder...Leer más
¿Qué importancia tiene el cumplimiento de las metas en el ser humano?
La intención de alcanzar metas es una fuente básica de la motivación en el trabajo. Las metas son importantes para el ser humano ya que motivan y guían sus actos. Así, según la teoría de Locke, la intención de alcanzar metas es una fuente básica de motivación para el ser...Leer más
¿Por qué es importante priorizar las metas de vida?
La importancia de establecer metas es indudable en cualquier ámbito de nuestra vida. Las metas nos brindan una dirección y nos permiten avanzar hacia donde queremos llegar. Sin embargo, es fundamental que esas metas sean realistas y alcanzables, ya que de lo contrario corremos el riesgo de frustrarnos y perder...Leer más
¿Cuál es la ciencia detrás de escribir metas?
Desde los años 60, se comprobó que las personas que se establecen metas logran subir su productividad hasta en un 25%. También se encontró que existe una correlación entra tu productividad y la motivación que generan las metas, esto quiere decir que entre más grande sea tu meta tendrás mayor...Leer más
¿Cómo influyen las metas?
La autoestima se refiere a cómo nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos, siendo un factor muy importante a la hora de sentirnos capaces de perseguir todas nuestras metas. Nuestra autoestima juega un papel fundamental en la forma en que establecemos y perseguimos nuestras metas. La autoestima es la...Leer más