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¿Es normal empezar a sentir antipatía por tus padres?
Si se te pasa por la cabeza cualquiera de estos días o semanas quitarte la vida, que acudas a tu centro médico o de salud mental más cercano para comunicarlo y recibir ayuda. Tu vida es preciosa y valiosa y te queremos viva, Isabel. La mayoría de cosas tienen solución...Leer más
¿Qué hacer si me frustro mucho?
Aquí está la definición del diccionario de frustración: La sensación de estar molesto o angustiado, especialmente debido a la incapacidad de cambiar o lograr algo.
No puedo cambiar el hecho de que vivo con dolor y enfermedad crónicos todos los días.
Podría relatar muchos casos en los que la frustración...Leer más
¿Por qué me frustro tan fácilmente con mi hijo?
Puedes aprender a controlarte.
Identifica en ti mismo los primeros síntomas de la rabia.
Puede que notes más calor, sensación de “torbellino de pensamientos negativos”, bloqueo o disminución de la capacidad de razonamiento, ganas de apretar los puños, mayor potencia o velocidad en la respiración…
Fíjate en qué situaciones te...Leer más
¿Cómo liberarse de la frustración?
Si sientes, tal y como le pasaba a uno de mis clientes del Programa Conoce tus Emociones, que estás con una preocupación perpetua a la hora de llevar a cabo las acciones más simples y sabiendo que tienes que enfrentarte al mundo, pero sin ganas ninguna de hacerlo, entonces, este...Leer más
¿Cómo generar confianza con los hijos?
Ni los hijos deberían supeditar sus decisiones y forma de ser solo con la intención de que sus padres se sientan orgullosos de ellos, ni padres ni madres deberían cambiar lo esencial de ellos para que sus hijos los aprueben.
Pero, conocer que enorgullece a nuestros hijos, sí que nos...Leer más
¿Cómo reconstruir la confianza con un hijo?
¿Se sienten tus hijos orgullosos de ti.
¿Te admiran.
¿Te lo has planteado alguna vez.
Ni los hijos deberían supeditar sus decisiones y forma de ser solo con la intención de que sus padres se sientan orgullosos de ellos, ni padres ni madres deberían cambiar lo esencial de ellos para...Leer más
¿Cuáles son 7 consejos para tener confianza en uno mismo?
La falta de confianza en uno mismo es uno de las cosas más comunes que se puede presentar en los adolescentes. No obstante, todos estamos a merced de pasar por un episodio que nos genere desconfianza, sin importar nuestra edad. Si no la tratamos a tiempo, se puede convertir en...Leer más
¿Por qué mi hijo no me tiene confianza?
Vamos a ofrecerte algunas claves para abordar una situación de este tipo e ideas para recuperar la confianza en nuestros hijos.
Algunas de ellas son; miedo a decepcionar, vergüenza, evitar el sufrimiento ajeno, necesidad de mantener su independencia y falta de habilidades para gestionarlo.
Tal vez te haya decepcionado, y...Leer más
¿Cómo puedo hacer que mi hijo se sienta amado?
Mantén una comunicación abierta y honesta con tus hijos.
Dedica tiempo de calidad sin distracciones.
Demuéstrale afecto físico.
Háblales con voz cálida y cariñosa.
Demuestra amor a través de actos de servicio.
Respeta su independencia y privacidad.
Apóyalos en sus decisiones.
Recordar, demostrar amor a tus hijos no siempre significa...Leer más
¿Qué significa la construcción de confianza?
La confianza es el capital más valioso en cualquier relación, personal o profesional.
La construcción de confianza es un proceso que requiere esfuerzo, empatía y coherencia.
La honestidad es la base de la confianza, no hay espacio para las mentiras o los secretos.
La coherencia es la base de la...Leer más
¿Cómo mejorar la confianza en sí mismo de mi hijo?
Ayude a su hijo a aprender a hacer cosas.
Al principio, ayude y enseñe con el ejemplo.
Después, deje que los niños hagan lo que puedan, incluso si cometen errores.
Asegúrese de que sus hijos tengan la posibilidad de aprender, intentar cosas y sentirse orgullosos.
No haga que los nuevos...Leer más
¿Cómo curar la inestabilidad emocional?
Conseguir sortear la inestabilidad emocional puede suponer todo un reto para muchas personas.
La mente puede jugarnos muy malas pasadas y puede ser el desencadenante de enfermedades como la depresión o la ansiedad.
Por eso es muy importante ser consciente que la estabilidad mental es sinónimo de salud.
Pero si...Leer más
¿Cómo puedo superar la dependencia emocional hacia un amigo?
Cómo se define la dependencia emocional entre amigos
La relaciones afectivas, del tipo que sean, implican un apego, una conexión profunda con el otro.
En principio, esta situación es positiva, estimulante y contribuye a nuestro desarrollo como personas.
Pero, existe una delgada línea que separa la amistad de la dependencia...Leer más
¿Cómo sanar la inestabilidad?
La inestabilidad emocional es un fenómeno común que puede afectar a personas de todas las edades y condiciones sociales.
Se manifiesta a través de cambios repentinos en el estado de ánimo, dificultades para regular las emociones y una sensación general de malestar emocional.
Una de las bases fundamentales para superar...Leer más