Entender el proceso de envejecimiento puede ayudar a manejar mejor las expectativas.
Saber que ciertas conductas no son intencionales, sino el resultado de cambios biológicos, puede facilitar la empatía y la paciencia.
Practicar la escucha activa dedica tiempo a escuchar realmente lo que el adulto mayor está diciendo, sin interrumpir...Leer más
¿Qué es la técnica de enfriamiento emocional?
La técnica n° 2 para disminuir el enojo: El enfriamiento.
Para Goleman, la distracción es de las estrategias más eficaces para disminuir el enojo.
Su efectividad descansa en el sencillo hecho de que cuando estamos pasando un buen momento, a nuestro cerebro le es difícil estar enojado.
Retirarse de la...Leer más
¿Por qué los ancianos se enojan mucho?
La agresividad es una conducta que se produce en respuesta a un estímulo concreto, o a varios, como una forma de lidiar con la situación.
Puede deberse a su vez a sentimientos de ansiedad, depresión, tensión, cansancio, demencia, o una mezcla de factores distintos.
Habitualmente estos episodios se originan como...Leer más
¿Qué órgano afecta el mal humor?
El esfuerzo que realiza nuestro cuerpo cuando se desata esta emoción es muy elevado, se produce un aumento en la tensión muscular y la secreción de adrenalina, por lo que se elevan los niveles de energía, el organismo entra en una especie de lucha y someterlo a una activación constante...Leer más
¿Qué es la regla 7 7 7 para parejas?
La regla 7-7-7 es un método desarrollado por expertos para reavivar la llama del amor en las parejas y evitar la rutina. Consiste en tener una cita cada siete días, un plan elaborado cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. Estas actividades ayudarán a evitar que la...Leer más
¿Qué puedo hacer para divertirme con mi pareja?
1. Maratón de películas¿Qué tal organizar una sesión de cine en casa con todas sus películas favoritas.
2. Empiecen un curso juntosAprovechen para aprender algo nuevo juntos.
3. Disfrutar de un Picnic¿Salgan al aire libre y disfruten de un romántico picnic en el parque o en el bosque.
4. Día...Leer más
¿Cómo puedo romper la rutina de mi pareja?
Para comenzar a romper la rutina de pareja lo primero que deben tener muy claro es que tendrán que salir de su zona de confort. Se acabaron los días de hacer siempre lo mismo, llega el momento de innovar sin calendarios estipulados y sin normas estrictas. Comiencen por hacer planes...Leer más
¿Qué hago si tengo padres estrictos?
Si tienes padres estrictos, es importante reconocer que este estilo de crianza puede tener consecuencias negativas en tu desarrollo y autoestima. La educación estricta puede generarte miedo y temor hacia tus padres, y limitar tu autonomía y capacidad para tomar decisiones. Es importante que tus padres entiendan que la disciplina...Leer más
¿Qué es ser un padre rígido?
Ser un padre rígido se caracteriza por utilizar frases como “No se hable más” o “se hace así y ya basta”, y este estilo de crianza es muy perjudicial para los niños. La educación estricta tiene consecuencias en el desarrollo de los hijos, como una menor autoestima, poca autonomía y...Leer más
¿Qué es la rigidez mental?
Cuando hablamos de rigidez mental o cognitiva estamos haciendo referencia a la incapacidad individual que presentamos a la hora de adaptarnos a las novedades que las circunstancias nos demandan.
Es decir, hablamos de un patrón de pensamiento y comportamiento que nos lleva a actuar de una forma determinada y constante...Leer más
¿Es malo tener padres estrictos?
Los niños no necesitan autoridad negativa ni castigos para poder comportarse bien, una crianza demasiado estricta sólo hará que los niños tengan baja autoestima y que se creen problemas de conducta, es decir, todo lo que se quiere evitar con un estilo de padres autoritario y estricto, es lo que...Leer más
¿Cómo lidiar con padres tóxicos y estrictos?
1. No intentes complacerles
2. No te esfuerces en cambiarlos
3. Razonar no siempre funciona
4. Los momentos especiales son para las personas que te hacen sentir bien
5. Establece límites claros
6. No compartas todo
7. No tienes un contratoLeer más
¿Cuáles son los 4 tipos de padres?
Baumrind definió 3 modelos educativos, que después se ampliaron a 4.
Basándose en sus investigaciones, para las que utilizó la observación directa y las entrevistas, Baumrind identificó tres estilos de crianza: autoritario, permisivo y democrático.
Años más tarde, en la década de los 80, Maccoby y Martin ampliaron su trabajo...Leer más
¿Qué significa la lealtad con la familia?
La lealtad a la familia tiene que ver con un sentimiento de lealtad que se tiene a anteriores generaciones, que te deja atado, viéndote obligado a hacer o dejar de hacer ciertas cosas por no ser desleal y no enfrentarte al sentimiento de culpa que ello te generaría.
En este...Leer más
¿Cómo se demuestra lealtad?
La lealtad empieza con uno mismo.
Las personas leales lo son primero consigo mismos, son auténticos y se muestran de forma sincera y coherente con sus principios.
La lealtad es una cualidad que tiene que ver con otras competencias tratadas anteriormente, como el compromiso y la honradez.
Las personas leales...Leer más