¿Qué papel juega la familia en la formación de la personalidad?
La familia es el espejo en el que nos miramos para saber quiénes somos, mientras vamos construyendo nuestro propio espejo.
La familia es referencia de vida de cada persona en nuestra sociedad; son estructuras complejas en donde se vierten las emociones de los individuos, son filosofías de vida en donde...Leer más
¿Cómo identificar a una persona con malos hábitos alimenticios?
Comer en exceso o por debajo de las necesidades.
Consumir alimentos de baja calidad nutricional en exceso.
Dificultad para reconocer señales de hambre y saciedad.
Comer de forma irregular.
Comer compulsivamente frente a pantallas.
Abusar de alimentos ultraprocesados o azucarados.
Saltarse el desayuno o las comidas principales.
Comer por aburrimiento...Leer más
¿Cuáles son los 3 grandes trastornos alimentarios?
El atracón, la anorexia y la bulimia nervosa son los principales trastornos alimentarios en México y el mundo; representan un problema de salud debido a que afectan mental y físicamente a quienes los padecen. La anorexia nervosa se caracteriza porque la persona percibe una imagen corporal distorsionada de sí misma...Leer más
¿Qué problemas enfrentan los jóvenes con la alimentación en la adolescencia?
Los trastornos alimenticios suelen dar los primeros avisos a partir de la adolescencia, aunque también hay personas adultas que los desarrollan. Son más habituales entre las mujeres, aunque también se dan en el sexo masculino. Muchas veces los signos de estas enfermedades pueden pasar desapercibidos, y es que no es...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de que no me estoy alimentando bien?
Si te sientes cansado o débil y notas que tu piel tiene un tono pálido, podrías tener niveles bajos de vitamina B12, un elemento necesario para la salud de los nervios y de la sangre. Otros signos de que necesitas más vitamina B12 pueden ser la pérdida de peso, la...Leer más
¿Cuáles son 20 hábitos saludables para adolescentes?
Una alimentación equilibrada y saludable es una de las actividades de hábitos saludables para adolescentes más importante.
Evitar el alcohol y el tabaco es fundamental en esta etapa de la vida para llevar una vida saludable.
La práctica de ejercicio físico es un hábito saludable fundamental para cualquier edad.
La...Leer más
¿Cuáles son los trastornos alimentarios más comunes en la adolescencia?
Los trastornos alimenticios suelen dar los primeros avisos a partir de la adolescencia, aunque también hay personas adultas que los desarrollan.
Son más habituales entre las mujeres, aunque también se dan en el sexo masculino.
Hay 3 tipos de trastornos alimenticios que son los más frecuentes en la adolescencia.
1....Leer más
¿En cuál de los siguientes grupos de edad se espera que los trastornos alimentarios sean más comunes?
Se estima que, en México, 25 por ciento de adolescentes padece en diferentes grados un trastorno de la alimentación.
Los grupos etarios que demandan mayor atención son de 14 a 19 años y de 20 a 25 años, principalmente por bulimia, trastorno purgativo, por atracón y anorexias.
A nivel nacional...Leer más
¿Cuáles son los requerimientos nutricionales para los adolescentes de 15 a 18 años?
Los adolescentes de 15 a 17 años deben consumir un total de 2300 Kcal provenientes de los diferentes grupos de alimentos, distribuidos de la siguiente manera aproximadamente: REQUERIMIENTO DE ENERGÍA POR DÍA ADOLESCENTES DE 15 – 17 AÑOS (2300 Kcal).
TIEMPO DE COMIDA DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL KCAL
DESAYUNO 20% 460
MEDIA...Leer más
¿Cuáles son los problemas alimentarios más comunes de un adolescente?
Los trastornos alimenticios suelen dar los primeros avisos a partir de la adolescencia. Los signos de estas enfermedades pueden pasar desapercibidos, y es que no es extraño que una adolescente cambie sus hábitos alimenticios de manera puntual. Los trastornos alimenticios más frecuentes son: 1. Bulimia nerviosa, que combina sesiones de...Leer más
¿Qué hacer cuando tu hijo tiene miedo de ir a la escuela?
Escucha y valida sus sentimientos para ayudar a tu hijo/a.
Inicia una conversación empática y permite que exprese sus miedos.
Evita minimizar sus emociones y opta por responder con empatía.
Al validar sus emociones, tu hijo/a percibirá que no está solo/a y que puede contar contigo.
Establece una rutina de...Leer más
¿Cómo puedo ayudar a un niño que tiene ansiedad en la escuela?
Si su hijo está ansioso o preocupado por el inicio del año escolar, estas recomendaciones pueden ser de utilidad. Hable de la transición. Es importante que su hijo sepa que cuenta con usted para escucharlo y ayudarlo a resolver sus problemas. Busque un momento de relativa calma para hablar. Estas...Leer más
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo que no quiere ir al colegio?
Para ayudar a un hijo que no quiere ir al colegio, es importante detectar los motivos detrás de su comportamiento.
La comunicación es clave para entender las causas de su aversión hacia el entorno escolar.
Comprender sus motivos sin necesariamente darles la razón es fundamental para ayudarles a afrontar sus...Leer más
¿Cómo ayudar a un niño a superar una fobia?
Es fundamental, ante todo, no regañarles ni obligarles a cambiar de actitud.
Si un pequeño tiene fobias, es importante que no le hagas sentir mal por eso, y explicarle que el miedo es normal en ciertas situaciones.
Por extraña que te parezca su miedo, nunca lo ridiculices.
Comunícate con él...Leer más
¿Qué puedo hacer si mi hijo tiene miedo de ir a la escuela?
Cuando los temores persisten, los padres y el niño deben de consultar con un profesional de la salud mental capacitado, quien trabajará con ellos para desarrollar un plan para hacer regresar de inmediato al niño a la escuela y a otras actividades. Los niños mayores o los adolescentes que se...Leer más