Los límites principalmente nos permiten preservar nuestro punto de vista, y sobre todo nuestra estabilidad y autoestima. El miedo a la reacción del otro, la desconfianza hacia nuestro propio criterio o punto de vista, o la evitación de conflictos, son algunas de las principales causas asociadas a las dificultades a...Leer más
¿Cómo liberar el estrés en pareja?
Aumenta la autoestima, reduce la ansiedad y nos hace sentirnos más felices.
En el caso de los hombres, si practican sexo a la noche, liberan endorfinas y serotoninas que inducen a la relajación y el sueño.
Si se practica sexo a diario durante dos semanas se libera cortisol, o lo...Leer más
¿Cómo dejar de estresarse por una pareja?
La ansiedad por tener pareja surge porque no hemos aprendido a construir una autoestima funcional, estable y segura, así como por no habernos recuperado de episodios dolorosos del pasado en relación a la pareja que nos dejaron ciertas ideas, creencias, actitudes o miedos. La solución no es subir la autoestima,...Leer más
¿Cómo afecta el estrés a la pareja?
El estrés puede jugar un papel muy importante en las relaciones de pareja, afectando de manera decisiva a una gran variedad de dinámicas de comunicación, convivencia, expresión de emociones e interacciones en general. Una de las principales afectaciones que tiene el estrés en las relaciones de pareja son los sentimientos...Leer más
¿Qué hacer si tu relación te está estresando?
No intentar repararlo. Eres el esposo, esposa, novio, novia, amante, pareja poliamorosa de esta persona, no su terapeuta.
Dile que te gustaría que se sintiera mejor porque lo amas, no porque tiene que estar bien para ser amado.
Considera preguntar por qué esta cosa en particular lo altera tanto.
Permite...Leer más
¿El estrés arruinará una relación?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Muchos factores la pueden desencadenar: desde laborales hasta financieros, pasando por cualquier tipo de eventualidad en las relaciones o circunstancias vitales. Uno de los daños más evidentes (y comunes) se presenta en el sistema...Leer más
¿Cómo romper la tensión con tu pareja?
No se trata de disfrazar la verdad, sino de comunicarla sin culpar, reconociendo lo vivido, pero dejando claro lo que necesitas.
Escoge un lugar tranquilo y privado.
Habla en primera persona.
Sé claro pero empático.
Escucha sin interrumpir.
Mantén tu decisión firme si estás convencido/a.
Nadie puede obligarte a seguir...Leer más
¿Cómo fortalecer el vínculo entre hermanos?
Dirija a los hermanos hacia actividades que aprovechen las fortalezas de ambos. Tal vez les guste construir cosas. Si a uno le cuesta permanecer sentado, sugiera que construyan una fortaleza en la sala de estar o afuera, en lugar de sentarse a jugar con bloques de construcción. Tome en cuenta...Leer más
¿Cómo sanar la relación con mis hermanos?
Reconociendo la igualdad
Entre hermanos se da una relación de igual a igual, donde el otro asume el papel de mi amigo y de mi cómplice.
Respetando el orden
Existe un orden de llegada entre hermanos, los que han llegado antes… han visto más, tienen más experiencias…han estado cerca de...Leer más
¿Cómo mejorar la convivencia entre hermanos?
Es importante diferenciar la personalidad de cada uno y valorarla. Sí, a la hora de poner reglas y establecer límites no habrá diferencias. Pero a la hora de resolver un conflicto, debes tener en cuenta cómo es cada uno y aplicar la mejor solución posible.
No compararles, las comparaciones suelen...Leer más
¿Cómo solucionar conflictos entre hermanos?
Fomentando una comunicación abierta y honesta, trabajando la escucha activa, apoyarse en lo que os une y no en lo que os separa, negociar y buscar acuerdos, buscar ayuda externa si es necesario, promover el perdón y la reconciliación, son algunas de las maneras de solucionar conflictos entre hermanos.
Resolver...Leer más
¿Por qué los hermanos no se llevan bien?
Si bien las relaciones entre hermanos se cuentan entre las más duraderas, la lealtad intensa suele ir acompañada de conflictos intensos, y las heridas pueden ser profundas.
Una investigación que se publicó en un ejemplar del 2020 de la revista Journal of Family Psychology reveló que el conflicto entre hermanos...Leer más
¿Por qué son tan difíciles las relaciones entre hermanos?
Si bien las relaciones entre hermanos se cuentan entre las más duraderas, la lealtad intensa suele ir acompañada de conflictos intensos, y las heridas pueden ser profundas. Una investigación que se publicó en un ejemplar del 2020 de la revista Journal of Family Psychology reveló que el conflicto entre hermanos...Leer más
¿Cómo solucionar los conflictos entre hermanos?
Lo que podéis hacer los padres es ayudarlos a gestionar las peleas para que aprendan a resolver esos conflictos y diferencias que van surgiendo en el día a día.
No ver el conflicto como algo negativo.
Enfocarse en la solución y no en el problema.
Evitar juzgar a los hijos....Leer más
¿Qué es la rigidez familiar?
Familias Rigidas
Familia Rígida
Dificultad en asumir los cambios de los hijos/as.
Los padres brindan un trato a los niños como adultos.
No admiten el crecimiento de sus hijos.
Los Hijos son sometidos por la rigidez de sus padres siendo permanentemente autoritarios.Leer más