¿Cuáles son las 7 claves de la inteligencia emocional?
Ona Maestas
2025-07-07 09:48:19
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La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas de manera efectiva.
Autoconciencia: Toma tiempo a lo largo del día para pensar sobre tus emociones, identificar tus fortalezas y debilidades emocionales, y entender cómo reaccionas ante diferentes situaciones.
Autorregulación: Aprende a controlar tus emociones.
Empatía: Trata de entender los sentimientos y puntos de vista de los demás.
Habilidades sociales: Mejora tus habilidades de comunicación, incluyendo la escucha activa y la expresión asertiva.
Automotivación: Encuentra una fuente de motivación para alcanzar tus metas y elabora un plan para alcanzar dichos objetivos y superar los desafíos.
Reconocimiento de las señales emocionales: Presta atención a las señales emocionales en ti mismo y en los demás, como el lenguaje corporal, la expresión facial y el tono de voz.
Desarrollo de la resiliencia: Aprende a afrontar las adversidades enfocando los fracasos como oportunidades de aprendizaje.
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