¿Cuáles son los síntomas de la desregulación emocional?
La desregulación emocional consiste en una falta de control sobre la propia conducta caracterizada por una hiperreactividad emocional y dificultad para regresar a un estado de calma. Las personas con desregulación emocional suelen presentar algunas de las siguientes características: A menudo experimentan sentimientos de vacío existencial. Les resulta difícil relacionarse...Leer más
¿Cuáles son las causas de la falta de regulación emocional?
Las causas más comunes suelen ser: Estilo de comportamiento desadaptativo: la persona no dispone de habilidades sociales, tiene una manera inadecuada de interpretar las cosas, baja autoestima… Incapaciadad para identificar correctamente las emociones. Problemas de índole psicológico: trastornos de alimentación, trastornos de ansiedad, adicciones…Leer más
¿Cuáles son algunas técnicas para liberar emociones y eliminar la ansiedad?
Utilizar técnicas de relajación puede ayudarlo a sentirse tranquilo. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a manejar el estrés y aliviar los efectos que este tiene en su cuerpo. Las técnicas de relajación pueden ayudarle a su cuerpo a relajarse y disminuir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Una de...Leer más
¿Qué es un enfoque terapéutico basado en fortalezas?
La Terapia Basada en Fortalezas es un enfoque psicoterapéutico que se basa en potenciar los puntos fuertes y las habilidades de las personas en lugar de centrarse en sus debilidades y limitaciones. La Terapia Basada en Fortalezas se basa en la idea de que todos tenemos habilidades y atributos positivos...Leer más
¿Cuáles son las técnicas básicas de la terapia centrada en la persona?
La terapia breve centrada en soluciones se centra en identificar y potenciar las soluciones en lugar de analizar los problemas.
El proceso de TBCS se caracteriza por ser directo y orientado a objetivos.
Durante las sesiones, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para:
Establecer metas claras: desde la primera...Leer más
¿Cuáles son las técnicas más utilizadas en la terapia centrada en soluciones?
La terapia breve centrada en soluciones se centra en identificar y potenciar las soluciones en lugar de analizar los problemas. Considera más importante la llave que abre una puerta que la naturaleza de la cerradura de dicha puerta. El proceso de TBCS se caracteriza por ser directo y orientado a...Leer más
¿Qué es el enfoque de fortalezas?
La creación de una cultura basada en las fortalezas requiere un cambio de mentalidad en la estrategia de desarrollo corporativo, para ayudar a las personas en su desarrollo profesional y personal con regularidad a través del refuerzo de sus fortalezas. No es un entorno que ignore las debilidades de las...Leer más
¿Qué enfoque de terapia es mejor?
La terapia cognitivo-conductual puede funcionar mejor para personas que necesitan una guía y un programa de trabajo estructurados.
El psicoanálisis puede ser muy efectivo para personas con una alta capacidad de introspección y con una necesidad de explorar en su vida psíquica y en las causas profundas de sus dificultades,...Leer más
¿Cuál es el objetivo principal de la terapia centrada en la persona?
Su objetivo principal es dar apoyos para que las personas con discapacidad puedan tener control sobre su vida y ésta se desarrolle desde la normalización e inclusión social.
El interés por centrarse en la persona y en el significado que ésta otorga a su propia experiencia.
La dignidad de la...Leer más
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia cognitivo-conductual?
La TCC utiliza una variedad de técnicas prácticas diseñadas para identificar y cambiar patrones. Para el experto, Jonathan Martínez, existen varios tipos de técnicas, que se encuentran entre ellos: Registros de pensamientos. Debate de creencias racional. Exposición gradual. Técnicas de respiración y relajación. Reestructuración cognitiva. Resolución de problemas. Estas técnicas...Leer más
¿Cuánto tarda en hacer efecto una terapia?
La terapia es un proceso complejo, que debe de ir acompañado de otros cambios y actitudes para mejorar, por lo que es muy complicado saber cuánto tarda en hacer efecto. Los avances dependen del tipo de terapia, del terapeuta y también del estado y predisposición del paciente. No es lo...Leer más
¿Cuáles son las terapias basadas en procesos?
La Terapia Basada en Procesos (TBP) es un enfoque terapéutico moderno que se centra en identificar y trabajar directamente con los procesos psicológicos que subyacen al comportamiento humano.
A diferencia de otros métodos tradicionales, la TBP no se basa únicamente en diagnósticos o categorías, sino en una comprensión profunda de...Leer más
¿Qué es la terapia de proceso?
Es el proceso de la terapia.
En él, el profesional hace una evaluación inicial y una valoración y, posteriormente, se realiza una propuesta de intervención de cara a mejorar aquellas cuestiones que no nos permiten estar del todo bien o, directamente, nos hacen sufrir.
Como ya he señalado, el proceso...Leer más
¿Qué es la Psicología Orientada a Procesos?
El Trabajo de Procesos va dirigido a todas aquellas personas interesadas en explorar y profundizar la relación consigo mismas, con otras personas, con su entorno y con el mundo.
Esta mirada aporta nuevos enfoques y recursos a profesionales de servicios públicos, del ámbito social o comunitario, así como en las...Leer más
¿Cuáles son los cuatro procesos terapéuticos?
El proceso psicoterapéutico empieza cuando el paciente contacta con el terapeuta, y finaliza cuando se da la conclusión de la terapia. Aunque hay discrepancias entre manuales, las fases de la psicoterapia son, fundamentalmente, estas:
Evaluación y orientación
Explicación de las hipótesis diagnósticas
Tratamiento
Finalización de la terapia.
Este proceso se...Leer más