Cambiar de actitud y ver la vida de manera distinta. ¡Más positiva! No buscar problemas, por el contrario, buscar nuevas ideas. Romper paradigmas. Hacer las cosas de manera diferente. Salir de la zona de confort. ¡Atreverse a ir por más! Finalmente trabajar en equipo valorando la diversidad y empatizar con...Leer más
¿Cómo volverte fuerte mentalmente?
No pierdas energía luchando contra cosas que no dependen de ti.
No estás para complacer a todos.
Cambia el “no puedo” por un “estoy aprendiendo”.
Suena el despertador y te levantas, no lo pospongas.
Tienes miedo, hazlo con miedo.Leer más
¿Cuál es la diferencia entre una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento?
Las personas con una mentalidad fija creen que sus habilidades son estáticas y que no pueden cambiar significativamente. Por otro lado, las personas con una mentalidad de crecimiento creen que pueden desarrollar sus habilidades a través del esfuerzo y la perseverancia. La mentalidad fija se caracteriza por la creencia de...Leer más
¿Cómo cultivar una mentalidad de crecimiento y aprendizaje continuo?
La mentalidad de crecimiento describe una manera de ver los desafíos y contratiempos. Las personas que tienen una mentalidad de crecimiento creen que sus capacidades se pueden modificar, incluso si tienen dificultad con algunas habilidades. Piensan que con la práctica sus habilidades pueden mejorar gradualmente.
Tener una mentalidad en crecimiento...Leer más
¿Cuáles son 5 consejos para ser empático?
Practicar la escucha activa: Escuchar activamente implica poner atención a lo que otra persona está diciendo y tratar de comprender sus perspectivas y sentimientos.
Aprender a reconocer y comprender las emociones: La empatía requiere una comprensión profunda de las emociones humanas.
Practicar en situaciones cotidianas: Se puede desarrollar practicándola en...Leer más
¿Cuáles son los 5 tipos de empatía?
La empatía puede manifestarse de múltiples maneras, y según la doctora Judith Orloff, existen diferentes tipos de empatía y es común que muchas personas puntúen más alto en unas tipologías concretas.
1. La empatía emocional está presente en la mayoría de nosotros, es decir, podemos captar, leer e interpretar las...Leer más
¿Cómo tener empatía con uno mismo?
Al igual que estamos hablando de la empatía como un respeto, aceptación y entendimiento hacia las demás personas también es necesario saber de la importancia de tener empatía con uno mismo.
Erróneamente, muchas veces ponemos la atención en los demás y no en nosotros, en lo que sentimos y esto...Leer más
¿Cómo puedo demostrarme empatía a mí mismo?
El autoamor implica autoconocimiento, profundizar en el conocimiento de ti misma, para amarte desde tu verdad.
No hay máscaras.
No hay maquillaje.
Solo verdad.
El primer paso siempre es la consciencia: poner luz a lo que no ves.
A tus miedos.
A tus heridas.
A lo que rechazas de ti....Leer más
¿Cómo ser empático en 5 pasos?
Pregunta si no entiendes cualquier aspecto de la conversación, pregunta.
Usa el lenguaje corporal de tu interlocutor.
Adopta la misma postura que tu interlocutor a modo de espejo.
La semejanza genera simpatía.
Tócala si hay momentos de emociones.
Expresa sus sentimientos con palabras.
Deja hablar.
Interrumpir indica poco respeto hacia...Leer más
¿Qué es la empatía y cinco ejemplos?
La compasión no es lástima. La compasión es un sentimiento de altruismo hacia la adversidad del otro, lo que conlleva no solo a entender y sentir su dolor sino el impulso de brindar socorro para aliviarlo o eliminarlo. A los empáticos nos encanta dar cariño y sentir aprecio en nuestras...Leer más
¿Qué es la empatía y 5 ejemplos?
La empatía es la capacidad que tienen las personas de comprender y respetar los sentimientos y las emociones de otro individuo y sentirlas como propias. El proceso de empatía requiere la observación de algo que le ocurre a alguien y luego la identificación con esos sentimientos o situación observada. Por...Leer más
¿Cuáles son los 3 elementos del triangulo de la empatía?
La empatía es el fundamento de las relaciones interpersonales. Según Goleman podemos tener estos 3 tipos de empatía. EMPATÍA COGNITIVA. Implica ponerse en el lugar de la otra persona y así ver cómo piensa para comunicarnos de manera efectiva. EMPATÍA EMOCIONAL. Acá se da una conexión instantánea: podemos sentir lo...Leer más
¿Cómo practicar la empatía?
Practica la escucha activa: Escucha atentamente lo que la otra persona está diciendo sin interrumpir.
Presta atención a su lenguaje corporal y emociones para comprender mejor sus sentimientos.
Trata de ponerte en su lugar: Imagina cómo te sentirías si estuvieras en la situación de la otra persona.
Sé consciente de...Leer más
¿Cómo ser más compasiva conmigo misma?
Hablarnos bien, reflexionar de manera constructiva sobre cosas que hacemos mal, celebrarnos ante un logro o tratar nuestra mente y nuestro cuerpo con respeto y afecto no son actos de egoísmo o de egocentrismo. Deberíamos practicar un autocuidado que nos permitiera tratarnos como merecemos. Tener compasión por uno mismo es...Leer más
¿Cómo dejar de luchar con las comparaciones?
Pero ya es hora de ser menos duras con nosotras mismas y apreciar por fin lo que tenemos en vez de lo que no tenemos. De entender que, en realidad, nadie es tan feliz como aparenta en las pantallas. Analízate Cuando te comparas estás revelando una profunda necesidad interior, así...Leer más