Son estos logros diarios, aparentemente insignificantes, los que realmente marcan la diferencia y construyen una base sólida hacia una vida más equilibrada y feliz.
Cada paso cuenta.
Desde levantarse como energía para empezar un nuevo día, hasta expresar un pensamiento positivo en una conversación, estas pequeñas acciones son hitos importantes...Leer más
¿Qué significa celebrar las pequeñas victorias?
Celebrar las pequeñas victorias significa disfrutar del proceso que nos lleva de un punto A al B, sin enfocarnos en lo que nos hace falta, ya que eso en el momento actual no está y es un poco probable saber con certeza si en futuro llegará. Es importante exigir y...Leer más
¿Qué dice la Biblia acerca de las pequeñas victorias?
¡Pero gracias a Dios, que nos da la victoria por medio de nuestro Señor Jesucristo!
Porque todo el que ha nacido de Dios vence al mundo.
Esta es la victoria que vence al mundo: nuestra fe.
Porque el Señor se complace en su pueblo; a los humildes concede el honor...Leer más
¿Por qué la gente pasa por alto los pequeños triunfos?
Cuando logras cosas que juzgas como pequeñas, tu mente no las valora, pues sabe que eres capaz de mucho más.
Tu forma de pensar puede hundirte, especialmente cuando fallas, y hacerte renunciar a tus grandes sueños.
Es irónico, pero puede que nunca celebres cuando logras alcanzar metas pequeñas.
El problema...Leer más
¿Qué son las pequeñas victorias cada día?
Todos podemos tener pequeñas victorias diarias. A veces, consisten en el simple hecho de organizar una cena para varias personas o de consegui no enfadarse más de la cuenta en el coche. Son satisfacciones sencillas, que nos ayudan a sentirnos bien, y que nacen de un estado interior determinado, el...Leer más
¿Qué es la teoría de las pequeñas victorias?
Celebrar las pequeñas victorias, desde completar una tarea hasta superar un desafío personal, nos ayuda a ser más felices y plenos. Al enfocarnos en los pequeños triunfos, sin importar cuán simples parezcan, podemos fortalecer nuestra capacidad de resiliencia, aumentar la confianza en nosotros mismos y desarrollar una visión más positiva...Leer más
¿Cuál es una cita sobre las pequeñas victorias?
Las grandes victorias son maravillosas y nos emocionan mucho, pero son esporádicas, difíciles de alcanzar y demandan de mucha fuerza de voluntad para no decaer en el intento por alcanzarlos. Por lo cual, podría decirse que las grandes victorias, si son mal manejadas, pueden ir en detrimento de nuestra productividad....Leer más
¿Por qué es importante celebrar los logros grandes y pequeños de tu vida?
Para alcanzar nuestras metas debemos concienciarnos de la importancia de los pequeños logros.
Todos esos pocos hacen un mucho, por lo que hay que darles la importancia que se merecen.
La clave del éxito depende de si te das cuenta o no de que alcanzar metas grandes no va a...Leer más
¿Qué dice Dios de la Victoria?
Pero gracias a Dios, que nos da la victoria por medio de nuestro Señor Jesucristo.
Porque el Señor se complace en su pueblo; a los humildes concede el honor de la victoria.
Señor, ¡concédenos la victoria!
Porque no fue su espada la que conquistó la tierra, ni fue su brazo...Leer más
¿Cómo puedo practicar la aceptación radical?
Empiece con esta pregunta: ¿Qué le molesta?
Observe las cosas que le molestan.
¿Hay algo aquí que sea una realidad que tenga que aceptar (frente a un juicio u opinión)?
Piense en esta realidad y acéptela.
Por ejemplo: “Esto es lo que pasó.
No puede cambiar.
Es lo que es.”...Leer más
¿Cómo se practica la aceptación radical?
Empiece con esta pregunta: ¿Qué le molesta?
Puede pensar en varias cosas.
Observe las cosas que le molestan.
¿Hay algo aquí que sea una realidad que tenga que aceptar (frente a un juicio u opinión)?
Piense en esta realidad y acéptala.
Por ejemplo: “Esto es lo que pasó.
No puede...Leer más
¿Cómo puedo practicar la aceptación?
Empiece con esta pregunta: ¿Qué le molesta?
Observe las cosas que le molestan.
¿Hay algo aquí que sea una realidad que tenga que aceptar.
Piense en esta realidad y acéptala.
Por ejemplo: “Esto es lo que pasó.
No puede cambiar.
Es lo que es.”
Piense en esta realidad.
¿Puede aceptarla...Leer más
¿Cuál es un ejemplo de aceptación radical en la vida cotidiana?
La aceptación radical es una estrategia de regulación emocional, significa aceptar algo tal cual como es y sin juzgarlo. Es decir, la aceptación radical en el aquí y el ahora significa «no tratar de cambiar algo que no se puede cambiar”. Por ejemplo pensamos cosas como “¡esto no debería ser...Leer más
¿Cómo aceptar radicalmente tu cuerpo?
Aceptar la realidad como es.
Sin oponer resistencia o lucha, sin negarla y sin ignorar o tratar de evitar lo que sucede.
Aceptar que todo tiene una razón de ser.
Dejar ir los “debería” y cambiarlos por un “me gustaría”, tomando una actitud comprensiva y amable.
Aceptar que el dolor...Leer más
¿Cuáles son algunas técnicas para la aceptación?
Acepta tus Emociones y Pensamientos sin Juzgar. En lugar de etiquetar tus emociones como “malas” o “buenas”, intenta observarlas como algo pasajero, sin apego ni rechazo. Cada vez que sientas una emoción intensa, respira profundamente y dite: “Está bien que me sienta así, no tengo que cambiarlo de inmediato.” Desarrolla...Leer más