Para saber si existe dependencia emocional en uno mismo o en la pareja, es importante estar atento a los signos de ansiedad, inseguridad, celos, control y necesidad constante de atención y aprobación. También puede ser útil hacerse preguntas sobre cómo nos sentimos en la relación y si estamos sacrificando nuestra...Leer más
¿Cuáles son las 4 fases del apego?
El establecimiento del lazo afectivo evoluciona a través de cuatro etapas:
1. Fase de preapego.
Abarca desde el nacimiento hasta las seis primeras semanas aproximadamente.
2. Fase de formación del apego.
Abarca desde las seis semanas hasta los seis meses de edad.
3. Fase de apego propiamente dicha.
Este periodo...Leer más
¿Cómo es una persona con apego evitativo?
Las personas con un estilo de apego evitativo suelen mostrar las siguientes características:
Evitación de la intimidad emocional: Las personas con un estilo de apego evitativo tienden a evitar compartir sus sentimientos más íntimos y pueden sentirse incómodas con la cercanía emocional en las relaciones.
Independencia excesiva: Prefieren mantener su...Leer más
¿Es posible cambiar el tipo de apego?
La respuesta es sí.
A pesar de que normalmente nos identificamos con un estilo, somos demasiado complejos como personas para quedarnos con uno de por vida: estamos cambiando, creciendo y adaptándonos continuamente a nuestras relaciones y entorno, lo que también influye en nuestro estilo.
La investigación realizada por Chopik y...Leer más
¿Cómo se comporta alguien con apego desorganizado?
Las personas con un apego desorganizado suelen experimentar dificultades para regular sus emociones y tienden a mostrar comportamientos tanto de evitación como de ansiedad en sus relaciones, especialmente con sus parejas. Uno de los principales efectos del apego desorganizado en el seno de una relación de pareja es la dificultad...Leer más
¿Cuáles son los 4 vínculos afectivos?
Desde el punto de vista psicológico, según la teoría de John Bowlby, psiquiatra y psicoanalista infantil, se distinguen cuatro tipos de vínculos afectivos:
Apego seguro.
Los menores desarrollan un vínculo de confianza con sus padres e incluso de dependencia.
Los bebés que son separados de sus padres sienten ansiedad en...Leer más
¿Cómo identificar si es apego o amor?
El amor se basa en la libertad de ser y de dejar ser, no se espera que el otro sea como queremos que sea, la pareja te anima a ser tú mismo , a crecer, confiar en ti, en tus capacidades y valores y te anima a perseguir tus sueños....Leer más
¿Cuáles son las características de una persona con apego emocional?
La dependencia emocional es la necesidad extrema que una persona siente hacia su pareja y que se manifiesta a través de comportamientos de sumisión, pensamientos obsesivos y sentimientos intensos de miedo al abandono.
Las características que definen a una persona con dependencia emocional son las siguientes:
1. Necesidad constante de...Leer más
¿Cómo resolver un conflicto con tus amigos?
Es normal, que estéis un poco perdidos cuando tenéis que solucionar algún conflicto con vuestro hijo o hija. Negociar estos temas con él o ella es algo a lo que no estáis acostumbrados y tenéis que aprender a hacerlo, pero es la forma que da mejores resultados. IDENTIFICAR EL PROBLEMA:...Leer más
¿Cuáles son los 3 pasos para resolver un conflicto?
Identificación y definición del conflicto, desde un punto de vista objetivo e intentando analizar las posibles causas.
Clarificación de los intereses y sentimientos de las partes.
Generación de alternativas/soluciones.Leer más
¿Cuáles son las 5 maneras de actuar frente a los conflictos?
COMPETICIÓN/CONFRONTAR Ej.: “Tú te callas”
EVITACIÓN/HUIR Ej.: Mirar para otro lado. No intervenir
ACOMODACIÓN/CEDER Supone ceder habitualmente a los puntos de vista de los otros, renunciando a los propios. Ej.: “Está bien lo que tú digas”
COMPROMISO/NEGOCIAR Es la actitud caracterizada por la negociación para llegar a un pacto que...Leer más
¿Qué técnica consideras efectiva para resolver conflictos entre amigos?
dialogar con la persona para intentar arreglar el conflicto
explicar los motivos y sentimientos de cada uno para encontrar un punto de acuerdo
intentar escuchar y comprender la perspectiva de la otra persona
explicar los problemas de manera clara y respetuosaLeer más
¿Cuáles son las 4 fases del conflicto?
Este documento describe las fases típicas de un conflicto idealizado: 1) fase temprana, 2) escalada, 3) crisis, 4) desescalada, y 5) diálogo.
Explica que las fases no siempre siguen un orden lineal y que un conflicto real puede no pasar por todas las etapas.
Este documento describe las fases típicas...Leer más
¿Cómo puedo recuperar la confianza en una amistad?
Deja pasar el tiempo para que ambas tengan oportunidad de refrescarse.
Mi experiencia es que la ira tiende a disiparse con el tiempo a menos que haya ocurrido algo grave.
Con el tiempo, las personas incluso tienden a olvidar por qué estaban enojadas originalmente.
No hagas suposiciones acerca de por...Leer más
¿Cómo ganar confianza en una amistad?
La base de cualquier relación saludable, incluyendo la amistad, es la comunicación honesta. Si quieres desarrollar confianza en tus amistades, es importante hablar con tus amigos de manera abierta y sincera. Otro aspecto importante para desarrollar la confianza en tus amistades es ser fiel a tus palabras. Cuando prometes algo...Leer más