¿Por qué es importante identificar nuestros disparadores emocionales?
Identificar un disparador emocional puede resultar complicado. Los disparadores emocionales son estímulos que reactivan recuerdos o sensaciones del pasado, muchos de ellos ligados a experiencias difíciles o traumáticas. Sin darnos cuenta, estos estímulos nos llevan a conectar con emociones o recuerdos que parecen estar “dormidos” pero que en realidad siguen...Leer más
¿Cuándo te reflejas en otra persona?
Me verá el otro cuando me relaciono con él.
Me aceptará cómo soy.
Me verá mis cualidades.
Me rechazará.
No seré suficiente.
Verá lo que yo veo en mí.
Cuando nos relacionamos con el otro, nos pueden surgir muchas dudas de cómo soy, cómo me ven, qué ven de mí...Leer más
¿Cómo se llaman las personas que sienten las emociones de los demás?
La definición de la Real Academia Española de empatía es la de un “sentimiento de identificación” o “la capacidad para identificarse con otra persona y compartir lo que siente”.
Para Peter Fonagy, psicólogo y psicoanalista, la empatía es lo que podemos sentir por una persona basándonos en nuestra capacidad de...Leer más
¿Cómo puedo gestionar los conflictos interpersonales?
La manera en la cual manejemos esas discrepancias será fundamental para mantener relaciones que nos nutran o, al contrario, sumirnos en una espiral tóxica. Cuando ocurre un conflicto de intereses, podemos asumir una postura flexible y abierta al diálogo o, al contrario, podemos parapetarnos detrás de nuestras creencias y profundizar...Leer más
¿Cuáles son las 5 C de la gestión de conflictos?
El modelo de las 5C del trabajo en equipo de Tom Peters es una herramienta que describe los aspectos clave para lograr un equipo efectivo y cohesionado.
Según Peters, estas cinco “C” son fundamentales para el éxito del trabajo en equipo dentro de las organizaciones.
A continuación, se describen cada...Leer más
¿Cuáles son los 4 tipos de conflictos?
Un conflicto es un choque de intereses, el cual se basa en una discordancia de opiniones, valores o principios. Los conflictos nunca son de un solo tipo. Conflicto intrapersonal. El prefijo intra se refiere a lo que sucede en el interior. Conflicto interpersonal. Cuando un conflicto no sucede consigo mismo,...Leer más
¿Cómo resolver un conflicto en 4 pasos?
Los conflictos forman parte de nuestra vida, surgen de las diferentes necesidades de cada persona y podemos tomarlos como oportunidades para crecer emocionalmente y aprender a vivir en la diversidad. No se trata de ganar, si no, de llegar a acuerdos que sean beneficiosos para ambas partes. Pues nuestros derechos...Leer más
¿Cuáles son las 7 C del conflicto?
Comparar está relacionado con las expectativas de “lo que tengo y lo que espero” de mí mismo, de los otros, del mundo, de la sociedad, del futuro, del trabajo, etc, etc.
Shock también se le llama Catástrofe.
Contenido Información Errónea toda la información que recibimos del exterior pasa a través...Leer más
¿Cuáles son las 3 C de la resolución de conflictos?
La resolución de conflictos implica aprender a gestionar problemas de forma más efectiva, lo que no significa evitar el conflicto o imponer nuestras ideas, sino buscar soluciones justas y respetuosas. La forma en que nos comunicamos influye directamente en la resolución de conflictos. Existen tres estilos principales de comunicación: pasivo,...Leer más
¿Cómo puedo fortalecer la confianza en mi familia?
La confianza se cultiva confiando. La confianza, sin embargo, tiene un pequeño hándicap y es que se confía confiando. Es un salto al vacío en el que creemos de forma inequívoca que la otra persona no nos va a fallar de forma intencionada. Y eso es un proceso que requiere...Leer más
¿Cómo puedo recuperar la confianza de un familiar?
No pierdas la esperanza, siempre hay alguien en quien puedas confiar, solo necesitas encontrar la persona adecuada, en el momento adecuado y en el lugar adecuado. Construye la confianza paso a paso, sin atragantarte, busca indicios de que tu confianza está en buenas manos. Sé cautelosa y prudente. Tener confianza...Leer más
¿Cuáles son 6 valores importantes para la familia?
Tolerancia – Valorar las diferencias.
Fomenta el aprecio por la diversidad con actividades como compartir comidas de otras culturas o escuchar música internacional.
Respeto – La base de una relación sana.
Establece reglas de convivencia en casa para escuchar y valorar a todos en la familia.
Empatía – En la...Leer más
¿Cómo se hace para recuperar la confianza?
La confianza se reconstruye a través de acciones consistentes que demuestran el compromiso de no repetir los errores del pasado. Cumplir con lo prometido y ser coherente en el comportamiento es esencial para restaurar la confianza.
Recuperar la confianza en la pareja es un proceso complejo, pero no imposible. Es...Leer más
¿Cómo confiar en alguien que te ha mentido?
De ahí que para sacarla la relación adelante, se necesite ante todo paciencia. Con el paso del tiempo, de manera imperceptible, pero efectiva, iremos ganando seguridad. El reproche no sirve de nada. Si decidimos perdonar, es con todas las consecuencias. Se hace un punto y aparte y la relación comienza...Leer más
¿Cómo eliminar la rigidez mental?
Para mejorar nuestra rigidez mental, son dos los pasos que podemos dar: reevaluar y progresar. Volver a analizar lo que en alguna ocasión anterior ya habíamos analizado. Analizar el problema desde distintas perspectivas, partiendo desde el inicio y desgranando los pasos que hemos ido dando hasta llegar donde estamos, nos...Leer más