Escuchar siempre es el primer paso y el más importante. No hay que tener prisa en responder ni en buscar una solución. Sabemos que cuando hay ansiedad, tensión y muchos nervios la sensación es que hay que encontrar una salida urgente. Pero por experiencia podemos transmitirte que no es así,...Leer más
¿Cómo tranquilizar a tu amigo?
Comprende que se trata de algo difícil de controlar; no existe un botón de apagar y encender. Y que a veces la ansiedad puede llegar a saturarle la mente, dejando poco espacio para algo que no sea preocuparse. No queda porque no quiera verte o porque no se le pueda...Leer más
¿Cómo aconsejar a una persona con estrés?
No ser otro factor de estrés.
Mucho ayuda quien poco estorba,
y es verdad.
Es mucho más recomendable, si no estamos dispuestos a ayudar realmente, abstenernos de aconsejar o intentar guiar a quien está demasiado estresado.
Escuchar activamente:
La escucha activa, es decir una escucha que garantiza al interlocutor que...Leer más
¿Cómo evitar el estrés social?
Para afrontar la ansiedad social es necesario tener paciencia, valentía para hacer frente a los miedos y probar cosas nuevas, y estar dispuesto a practicar. Superar la ansiedad social significa ir más allá de lo que nos resulta cómodo, poco a poco. Pero habrá otras personas para brindarte contención y...Leer más
¿Qué es un pico de estrés?
El estrés puntual aparece como consecuencia de una situación de alta presión en un momento determinado. Los picos de estrés puntuales pueden ser la antesala a una situación de estrés continuado, que termine generando un impacto negativo en la salud. La presión en los diferentes ámbitos de la vida cotidiana...Leer más
¿Cómo se logra la estabilidad emocional en la familia?
La comunicación es la base de cualquier relación saludable, y en la familia no es la excepción. Es importante fomentar un ambiente en el que todos se sientan escuchados y respetados. Dedica tiempo a hablar con tus seres queridos, expresar tus sentimientos y escuchar activamente lo que tengan que decir....Leer más
¿Cómo se pueden superar los problemas en la familia?
Para superar los problemas en la familia, es importante recordar que es normal que surjan disputas de vez en cuando, y que el hecho de que ocurran no es un problema en sí mismo. Los problemas en la familia se pueden superar cuando en vez de producirse peleas de ego,...Leer más
¿Cuáles son las consecuencias de la inestabilidad familiar?
La inestabilidad familiar afecta a la capacidad de los padres para proporcionar el cuidado constante y atento que subyace habitualmente a la buena salud infantil. El informe recoge que Europa Occidental presenta las tasas de pobreza infantil más bajas de todas las regiones, con Países Bajos y Suecia a la...Leer más
¿Qué es la inestabilidad familiar?
La inestabilidad psicológica en la familia puede ser causada por varios motivos, entre los más importantes está: la dureza en el trato familiar promovida por una tabla de valores inadecuada, lo que hace que las peleas y la preocupación sean constantes.
No estamos refiriéndonos únicamente a los problemas cotidianos, sino...Leer más
¿Cómo dejar de ser inestable emocionalmente?
Reconocer y atender los detalles que determinan esa inestabilidad emocional.
Los principales indicadores para detectarla pueden ser: labilidad emocional, alta irritabilidad, apatía, desgana, pensamientos extremos, sensación de descontrol, impotencia, desesperación, etc.
Normalizar las sensaciones de malestar con secuencias de relajación, consciencia corporal y respiración guiada.
Con estos ejercicios reduciremos la...Leer más
¿Cómo se puede mantener el equilibrio en la familia?
Definir a la familia como un primer escenario, darle la importancia debida a los amigos y a la convivencia y tener consciencia de que la escuela es el lugar en donde sucede la educación es el primer paso para mantener el equilibrio. La familia es la base de un adolescente,...Leer más
¿Cuáles son las 4 causas del conflicto familiar?
No existe un objetivo común.
Cuando cada integrante de la familia empresaria tiene su propia meta personal, es fácil que se rebelen contra cualquier decisión que no le ayude a lograr su objetivo.
Falta una buena definición de roles.
En las empresas familiares se solapan dos organismos de los que...Leer más
¿Qué actitudes pueden dañar la estabilidad familiar?
Desorganización familiar
Conflicto familiar
Violencia doméstica
Falta de disciplina y supervisión familiar
Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas poco estrictos, ambiguos o incoherentes
Aislamiento social de la familia
Elevado estrés familiar
El nivel de exigencia familiar no se adecua a las capacidades del hijo/a
Poco reconocimiento de...Leer más
¿Cuáles son las causas de la inestabilidad en las familias?
No hay frases que especifiquen directamente las causas de la inestabilidad en las familias en el texto proporcionado, por lo que la respuesta es: noneLeer más
¿Cómo debe ser la comunicación en una relación de pareja?
La comunicación no violenta: la herramienta esencial para lograr un diálogo sereno y la resolución de conflictos
la comunicación no violenta: el camino hacia la armonía en tus relaciones y la resolución de conflictos
Estos son las 5 claves de gestión emocional para fomentar y avanzar en tu comunicación no...Leer más