El acto de abrirse emocionalmente a una persona, inicialmente, no cercana, puede generar incomodidad. El temor a sentirnos débiles o a ser incapaces de controlar las emociones en la consulta puede impedir que algunas personas busquen ayuda. No obstante, la vulnerabilidad es el primer paso hacia el autoconocimiento y solución...Leer más
¿Qué formas hay para afrontar la vulnerabilidad?
De forma natural podemos tener fortaleza y vulnerabilidad. Deberemos proteger de forma especial las partes débiles de nuestro organismo. Admitir que somos vulnerables no nos resta fortaleza, sino que nos permite protegernos de forma adecuada. Valoramos nuestra fuerza por pequeña que esta sea y por otro, intentamos poner remedio a...Leer más
¿Cuáles son 3 factores de vulnerabilidad?
La intensidad de la vulnerabilidad depende de tres factores:
Exposición.
Es una relación inapropiada o deficiente con el ambiente.
Las personas se encuentran en zonas que suponen un peligro.
Por ejemplo, la superpoblación o los sistemas de producción que dañan el medio ambiente.
Fragilidad.
Es el nivel de susceptibilidad de...Leer más
¿Qué significa miedo a la vulnerabilidad?
El miedo a mostrarse vulnerable frente a otros es algo que acompaña a buena parte de personas. A pesar de que se trata de un factor clave a la hora de establecer y desarrollar relaciones sociales. Aunque se trata de una forma esencial para que se genere un vínculo entre...Leer más
¿Qué provoca la vulnerabilidad en las personas?
Una persona vulnerable es aquella que tiene un ambiente personal o familiar debilitado. Es el nivel de riesgo de un ciudadano de perder sus bienes, propiedades o su sistema de sustento y el de su familia. Una persona puede estar en una situación de vulnerabilidad por situaciones de origen físico...Leer más
¿Cuáles son tres medidas para reducir la vulnerabilidad?
Reducir los riesgos lo máximo posible.
Por ejemplo, mediante alertas que permitan la preparación tanto de una persona como de un país.
Fortalecer las capacidades o recursos existentes para estar en las mejores condiciones ante posibles peligros.
Tratar las causas que generan vulnerabilidad.
Por ejemplo, la desigualdad o una mala...Leer más
¿Cuáles son las características de una persona vulnerable?
Una persona vulnerable es aquella que tiene un ambiente personal o familiar debilitado. Es el nivel de riesgo de un ciudadano de perder sus bienes, propiedades o su sistema de sustento y el de su familia. Por ejemplo, está en riesgo de exclusión social una persona de más de 50...Leer más
¿Qué actividades se pueden realizar para mejorar las pautas de crianza?
Pensar cuál es vuestro objetivo final. Cuando queréis que vuestro hijo/a haga algo de una manera concreta, pensad porqué, qué objetivo tenéis. Seleccionar las batallas, no podéis marcar absolutamente todo en la vida de un niño/a. Ser creativos, convertid en juegos aquellas actividades que les resultan arduas. Utilizar elogios, de...Leer más
¿Cómo practicar la atención plena en los niños?
Respiración consciente: Invitando a los niños a respirar conscientemente durante unos minutos conseguimos que se concentren. Pídeles que se sienten o se acuesten en un lugar tranquilo y que presten atención a su respiración. El proceso comienza con una respiración profunda y lenta, mientras se concentran en la sensación de...Leer más
¿Cuáles son las 10 reglas para ser un buen hijo?
1. El hijo que te ha tocado…es el que te ha tocado
En esto de ser padres no hay cambios y devoluciones.
Pon todo tu empeño en querer a tu hijo o hija por quién es y no por quien te gustaría que fuera.
2. Tus hijos no han pedido...Leer más
¿Qué es la regla del 30% en la crianza de los hijos?
La regla del 30% no se menciona en el texto proporcionado. Sin embargo, se describe una situación en la que un padre combina calidez con límites, como por ejemplo, decir: “Sé que te estás divirtiendo mucho con tu juego, pero ya hemos acordado que después de 30 minutos se apaga...Leer más
¿Qué es la musicoterapia según la OMS?
Si nos centramos en la descripción pura y dura del término, podríamos describir la musicoterapia como el uso adaptado de los elementos musicales con fines no musicales que están destinados a la mejora terapéutica de las condiciones de vida de las personas.
La música genera respuestas inconscientes e inmediatas.
No...Leer más
¿Cuáles son los 5 elementos de la musicoterapia?
La musicoterapia de cinco elementos a la que se refieren estos autores está contenida en Huangdi Neijing, el texto médico más antiguo e influyente de la medicina tradicional china, según el cual diferentes elementos (melodías) de la música pueden ayudar a tratar diferentes trastornos emocionales como la depresión.
Los cinco...Leer más
¿Cuáles son los principios de la musicoterapia?
La musicoterapia establece un espacio de comunicación que permite favorecer tanto la introspección como la extroversión. La musicoterapia se sirve del inmenso flujo de señales electromagnéticas y químicas que las distintas combinaciones de elementos musicales producen en el cuerpo, en la mente y en el alma para ayudar a las...Leer más
¿Qué dice la OMS sobre la música?
La OMS publica una nueva norma para hacer frente a la creciente amenaza de la pérdida de audición.
Millones de adolescentes y jóvenes corren el riesgo de sufrir pérdida de audición debido al uso inapropiado de dispositivos de audio personales y a la exposición a niveles de sonido nocivos en...Leer más