¿Cómo puedo superar el miedo a la vulnerabilidad?
Abrazar la vulnerabilidad puede ser una gran fuente de fuerza y crecimiento personal, y puede puede Leer más
¿De qué proviene el miedo a la vulnerabilidad?
María Pilar Cuevas
2025-07-29 08:17:30
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Lo que esconden esos pensamientos es el miedo a mostrarnos vulnerables. La vulnerabilidad viene del latín y está formada por vulnus, que significa herida, y –abilis, que significa posibilidad, es decir, significa literalmente “posibilidad de ser herido”. Crear un vínculo fuerte con otra persona pasa por abrirnos de verdad y compartir lo que nos gusta, lo que nos duele, lo que hemos vivido, lo que somos. Pero también implica exponernos y, de alguna forma, darle al otro el poder de herirnos. Cuando el miedo al sufrimiento es muy grande, puede que nos intentemos proteger con una coraza y callemos lo que pensamos, lo que sentimos y lo que queremos.
Sandra Carballo
2025-07-29 08:16:33
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El acto de abrirse emocionalmente a una persona, inicialmente, no cercana, puede generar incomodidad. El temor a sentirnos débiles o a ser incapaces de controlar las emociones en la consulta puede impedir que algunas personas busquen ayuda. No obstante, la vulnerabilidad es el primer paso hacia el autoconocimiento y solución de problemas. Se trata de una fortaleza, pues solo conociéndome a mí mismo con sinceridad y sabiendo quien soy, puedo iniciar el primer cambio hacia lo que quiero y necesito en mi vida. Es importante destacar, que el profesional no es una persona que juzgue, sino que te escucha y ayuda a transitar el camino hacia lo que deseamos.
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Alonso Lira
2025-07-29 08:04:35
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: 30
Abrirse emocionalmente implica el riesgo de ser rechazado o juzgado por los demás. La posibilidad de que nuestras confesiones no sean bien recibidas puede generar ansiedad. Este miedo al rechazo hace que muchas personas prefieran mantener sus ideas y sentimientos en privado. Algunas vivencias anteriores, como las traiciones o las decepciones, pueden dejar cicatrices profundas. Si en el pasado alguien se abrió y fue lastimado, es probable que desarrolle un mecanismo de defensa para evitar volver a sentirse así. Estas experiencias dificultan la confianza en las nuevas relaciones. En muchas culturas, mostrar vulnerabilidad se asocia con la debilidad. La inseguridad y la baja autoestima aumentan el miedo a ser vulnerables. Si una persona no se siente segura de sí misma, puede creer que otros también notan sus debilidades. Esto contribuye al miedo a ser vulnerables y a no cumplir con las expectativas de los demás.
Antonia Rivas
2025-07-29 06:35:04
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El temor al rechazo o las críticas sociales son causantes de nuestros bloqueos. Esos miedos nos impiden salir de nuestra zona de confort y nos imposibilitan evolucionar y avanzar. A las personas les cuesta abrirse al mundo por miedo a ser vulnerables ante los demás. Se tiende a suponer que si expresas tus emociones, estás abriendo una puerta para que otros puedan herirte y hacerte sufrir. Las personas para evitar que se cumplan sus temores, en vez de enfrentarse a ellos, crean muros inaccesibles de una falsa seguridad. Este sistema de autodefensa en realidad aumenta las inseguridades y nos imposibilita trabajarlas.
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