1. Suéltalo.
Deja ir a personas que solo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.
Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
2. NO al coraje.
Casi siempre la rabia es una señal de debilidad,...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de que te hacen daño con envidia?
La envidia mal gestionada no solo acarrea importantes emociones negativas a quien la siente, sino también a las personas envidiadas, por lo que deteriora nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones sociales. La “envidia mala” se caracteriza por su toxicidad porque hace que en lugar de centrarnos en qué hacer y...Leer más
¿Cómo se vence la envidia?
La envidia se combate preocupándonos de nosotros mismos. Nuestra búsqueda personal es la que nos dará el sentido a nuestras vidas. Nuestros objetivos, nuestras metas, nuestros sueños y propósitos, enfocarán nuestra energía y nuestra forma de actuar. Cada logro del otro, podemos convertirlo en un desafío para nosotros, en una...Leer más
¿Qué se puede poner contra la envidia?
El ajo ha sido muy utilizado para limpiar fuerzas oscuras. El ajo ha sido usado desde siempre para limpiar fuerzas oscuras. Este bulbo ha sido muy utilizado para limpiar las fuerzas oscuras y negativas, cuidarse de gente envidiosa y con malas intenciones y enfrentar brujerías y espíritus errantes. Este talismán...Leer más
¿Cómo eliminar el sentimiento de la envidia?
Reconoce que sientes envidia, no le tengas miedo a la envidia, reconocerla es un ejercicio de honestidad y transparencia que te permite hacerle un hueco sin temor. No respondas a la envidia impulsivamente, trabaja tu reflexión, una cosa es sentir envidia y otra actuar motivado por ella. Deja de compararte,...Leer más
¿Cual es el remedio para la envidia?
Deja ir a personas que solo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente. Casi siempre la rabia es una señal de debilidad, más que de fortaleza. Es mucho...Leer más
¿Cómo se medita en movimiento?
La meditación en movimiento consiste en mantener un estado de concentración absoluta mientras realizas alguna actividad. La idea de movernos mientras meditamos es concentrarnos y poner el foco en el aquí y el ahora sin importar lo que estemos haciendo. Por tanto, esta experiencia podría vivirse mientras caminamos, danzamos o...Leer más
¿Cuáles son los tipos de meditación en movimiento?
La meditación en movimiento consiste en mantener un estado de concentración absoluta mientras realizas alguna actividad. Podemos encontrar su origen en diferentes culturas de todo el mundo a través de prácticas tradicionales como el Yoga, Taichi, Chi Kung o las danzas tribales. La idea de movernos mientras meditamos es concentrarnos...Leer más
¿Qué beneficios nos trae la meditación en movimiento?
El tai chi es un sistema de movimientos corporales lentos y suaves con posturas específicas y continuas.
Si crees que por ser movimientos lentos no tiene ningún beneficio para tu cuerpo, es bien conocido que este estilo de ejercicio impacta positivamente en la fortaleza y balance corporal, así como en...Leer más
¿Qué se debe pensar cuando se medita?
En observar de manera atenta y consciente la sensación que se produce cada instante en que inspiras y cada instante en que expiras. Intenta darte cuenta que has comenzando la inspiración, también que la has finalizado y que has vuelto a empezar con la expiración y tambien darte cuenta cuando...Leer más
¿Qué es la mindfulness en movimiento?
El Mindfulness en Movimiento emerge como una filosofía de vida que combina la atención plena con la práctica física. Originario de las antiguas tradiciones budistas, este enfoque se ha adaptado al mundo moderno como una herramienta poderosa para conectar con nuestro ser interior y cultivar una mayor conciencia en cada...Leer más
¿Qué es la meditación kundalini?
La meditación Kundalini desarrollada por Osho, un líder espiritual indio.
Al igual que sucede con otros tipos de meditación, la Kundalini nos ayuda a dirigir la mente hacia un estado de relajación y quietud, pero tiene una característica que la diferencia del resto: la energía.
Para el maestro Osho, el...Leer más
¿Cuándo se empiezan a notar los efectos de la meditación?
Al realizar está practica el cerebro ya empieza a generar cambios a los cinco días. Pero, son cambios provisionales. En cambio, a los dos meses ya hay cambios anatómicos y funcionales en el cerebro.
Entrenar ese control es lo que va a tener un efecto sobre el cerebro.
La práctica...Leer más
¿Cuáles son las ventajas y desventajas del mindfulness?
Es conocido que los profesionales asistenciales son de los que más sufren los efectos del estrés laboral continuado. Los profesionales sociosanitarios no son una excepción, y debido a la naturaleza de su trabajo a menudo ven atrapados en este tipo de situaciones de estrés crónico, sufriendo tanto por los efectos...Leer más
¿Qué dice Freud sobre la risa?
Desde la perspectiva freudiana, gracias al humor el YO se protege: Se niega a aceptar que los traumas del mundo exterior puedan afectarlo; o aun mejor, hace ver que estos pueden ser fuente de placer.
La actitud humorística protege al individuo durante el enfrentamiento con contextos dañinos.
Permite al herido...Leer más