Vivir acorde a tus valores va a ayudarte a sentirte tranquila y satisfecha. Vas a disfrutar de una vida más plena ya que estarás actuando en consonancia con tus creencias internas. Los valores son conceptos, creencias generalmente inconscientes que guían cada una de nuestras acciones. Es decir, te has parado...Leer más
¿Cuál es la importancia de la escala de valores?
La escala de valores de una persona está dentro de las variables que se relacionan con la salud mental y, junto a otras tratadas, es un componente a tener en cuenta y a trabajar en terapia para así poder alcanzar un mayor bienestar. Los valores son entendidos como los principios...Leer más
¿Qué finalidad tienen los valores?
Los valores son las nociones fundamentales que nos sirven de pauta para la formulación de nuestras metas, objetivos y propósitos, y además para la toma de decisiones. Permiten guiar la conducta humana en temas trascendentales, como qué es lo bueno, lo malo, lo justo y lo injusto. Propician el sentido...Leer más
¿Qué significa "vivir con valores"?
Valor es una palabra con muchas definiciones, según la Real Academia de la Lengua Española Valor tiene más de 12 significados, hoy quiero tomar dos.
Valor: Cualidad del ánimo, que mueve a acometer resueltamente grandes empresas y a arrostrar los peligros, en pocas palabras: Valentía.
También quiero tomar este significado...Leer más
¿Cómo alinear mejor mis acciones con mis valores?
He encontrado un desafío recurrente: ¿cómo lograr que mis acciones reflejen auténticamente mis valores personales y, al mismo tiempo, impulsen mi desarrollo profesional? Fue así como, en noviembre de 2024, viví la certificación en Coaching por Valores, una metodología innovadora desarrollada por Zinquo. Este entrenamiento me brindó no solo un...Leer más
¿Qué debo hacer para fortalecer mis valores?
Desarrolla una declaración de Misión Personal para tu vida, que contenga por escrito tus criterios morales y tus valores. Gánate el respeto de las demás personas y consigue que te consideren una persona de honor. No juzgues a las demás personas ni critiques sus propios valores. Ayudando a los demás...Leer más
¿Qué significa vivir una vida con valores?
Vivir acorde a tus valores va a ayudarte a sentirte tranquila y satisfecha. Vas a disfrutar de una vida más plena ya que estarás actuando en consonancia con tus creencias internas. Por ejemplo, si uno de tus valores principales es el desarrollo profesional vas a sentirte satisfecha cuanto más te...Leer más
¿Qué se necesita para vivir los valores?
Vivir con Valores.
Los valores son aquellas creencias, aquellas maneras de ser, de reaccionar, de sentir, de escoger, que nos hacen únicos, que nos hacen sentir que somos nosotros, que aportan coherencia narrativa a nuestra historia y que nos ayudan a dar sentido y continuidad a las decisiones que tomamos....Leer más
¿Cómo afrontar el estrés familiar?
Practiquen la gratitud. El acto de practicar la gratitud puede ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y llevar a una sensación de calma y positividad. Comienza el día haciendo que todos anuncien algunas cosas de las que están agradecidos de poder hacer ese día. Si tu hijo está preocupado por...Leer más
¿Cómo tratar con familiares que te estresan?
Cuando la familia estresa y ahoga, pensamos muchas cosas.
No hay que caer en estos extremos, no es saludable ni permisible.
Cuando la familia estresa es recomendable no tomar decisiones extremas y observar todo desde la calma.
Una vez hayamos ventilado esas salas emocionales cargadas de tensión, es el momento...Leer más
¿Cómo afecta el estrés en las relaciones familiares?
La mayor parte del tiempo el estrés está presente en nuestras vidas, lo llevamos del trabajo a la casa y viceversa, nuestros hijos lo costean y nuestra pareja termina contaminándose, al grado de poner en riesgo la relación y la salud emocional de la familia.
El estrés es una respuesta...Leer más
¿Por qué mi familia me causa tanto estrés?
Hay momentos en que las raíces de ese árbol genealógico nos atrapan por los pies sin dejarnos ir, enredándonos con sus comportamientos tóxicos, sus demandas, con sus fobias y sus vínculos afectivos regidos por un marcado narcisismo. No sabemos tampoco si esa familia nos conferirá felicidad, si seremos criados en...Leer más
¿Por qué me estresa estar cerca de la familia?
La familia es el núcleo social por excelencia en la sociedad actual, un eje estructural en el desarrollo psicológico y social del ser humano, aunque exista un parentesco, es normal que en algunos casos estas personas nos generen un poco o mucha ansiedad.
Aclarar que es normal: puedes sentirte incómodo...Leer más
¿Qué hacer cuando mi familia me estresa?
Aclarar que es normal: puedes sentirte incómodo con las personas con quienes tienes un vínculo sanguíneo y no tiene que ser algo malo, ya que primero debe ir tu salud mental.
Respirar: uno de los síntomas más comunes de la ansiedad es la desregulación de la respiración, lo cual puede...Leer más
¿Cómo puedo confiar en mis decisiones?
Conócete a ti mismo.
Saber tus gustos y valores, así como tus habilidades y limitaciones, ayudará a que al momento de elegir lo hagas correctamente.
Puedes pensar que para tomar buenas decisiones es necesario un largo tiempo para analizar varias alternativas y sopesar sistemáticamente todos los pros y contras.
Sin...Leer más