Las dinámicas familiares disfuncionales pueden incluir patrones de comunicación negativos, conflictos persistentes, falta de límites saludables, abuso emocional o físico, adicciones y más.
Una familia disfuncional se trata de una familia que no cumple con las funciones que les corresponde.
La unidad familiar se trata de un sistema dinámico y...Leer más
¿Cómo se arreglan los problemas familiares?
Cuando intentamos tratar los conflictos familiares no buscamos evitarlos, puesto que en cualquier contexto es inevitable que sucedan. Lo que sí queremos conseguir es manejarlos de la forma más inteligente y asertiva posible. En el momento en que estalla el conflicto o la discusión en la familia, es importante saber...Leer más
¿Cuáles son 5 acciones que pueden mejorar la convivencia familiar?
Favorecer la comunicación
Hablar con honestidad y sinceridad evita que las emociones se antepongan a la razón.
Para evitar estas situaciones es bueno trabajar en una buena comunicación basada en el diálogo, charlas cotidianas y reuniones familiares.
Respetar el tiempo del otro
Planificar y organizar en horarios y roles las...Leer más
¿Cuáles son las 7 cosas que se necesitan para una sana convivencia?
1. Conoce a tus vecinos
De esta manera será mucho más fácil empatizar con ellos, conocer sus problemas, sus peculiaridades… y así comprender sus comportamientos, hábitos y horarios.
2. Siempre con una sonrisa
En caso de que debamos recriminar el comportamiento molesto e incívico de un vecino, debemos hacerlo -sin...Leer más
¿Cómo afrontar la falta de compromiso?
Al no haber compromiso con nosotros mismos, nos encontramos con la frustración, la insatisfacción y a veces, con una sensación de vacío.
La falta de dirección puede generar ansiedad y afectar negativamente nuestras relaciones personales y profesionales.
Pero ¿qué podemos hacer para lograr comprometernos con nosotros mismos?
1. Autoconocimiento
El...Leer más
¿Cómo sanar los problemas de compromiso?
Superar la fobia al compromiso es posible.
Actuamos sobre el origen del miedo y sobre los síntomas actuales que hacen que se mantenga la conducta evitativa del compromiso.
Lograremos:
Manejar el malestar que conduce a romper las relaciones
Encontrar un punto de equilibrio entre la autonomía y la vinculación
Mejorar...Leer más
¿Qué genera la falta de compromiso?
La falta de confianza puede basarse en experiencias pasadas o en una sensación general de inseguridad, pero en última instancia puede conducir a la pérdida de oportunidades y al estancamiento. El miedo a la pérdida también puede influenciar significativamente. Así, cuando las personas creen que perderán algo de valor al...Leer más
¿Qué pasa cuando no hay compromiso?
Sin compromiso no va a hacer una buena relación, aún casados la persona que no se compromete no lo hará. El miedo al compromiso implica un temor a mantener una relación a largo plazo. Ese miedo genera una gran ansiedad, por lo que la persona no logra mantener una relación...Leer más
¿Qué tipo de personalidad tiene problemas de compromiso?
Existen ciertos rasgos que, según la psicología, son frecuentes en personas que presentan miedo al compromiso. Inmadurez emocional, reflejada en conductas impulsivas y falta de autoconocimiento. Estilo comunicativo poco asertivo, con tendencia a la agresividad pasiva. Fuerte necesidad de independencia, que impide compartir decisiones o responsabilidades. Creencias negativas sobre el...Leer más
¿Por qué no puedo comprometerme?
Es un concepto que realza el miedo a comprometerme, pero a su vez, la necesidad de disfrutar y reforzar las emociones con esa persona. Es un "quiero", pero "no quiero". Las personas con filofobia, tienen miedo a un futuro, pero a la vez, sienten bienestar por un presente que están...Leer más
¿Las personas se curan de los problemas de compromiso?
Superar la fobia al compromiso es posible.
En CENTRUM Psicólogos en Madrid Centro trabajamos con técnicas innovadoras para gestionar bloqueos emocionales.
Actuamos sobre el origen del miedo y sobre los síntomas actuales que hacen que se mantenga la conducta evitativa del compromiso.
Lograremos:
Manejar el malestar que conduce a romper...Leer más
¿Qué hacer para tener compromiso?
El autoconocimiento se sumerge en la necesidad de explorar nuestras experiencias pasadas, creencias arraigadas y patrones de pensamiento. Establecer metas claras resalta la importancia de la claridad y la especificidad en la formulación de objetivos. Vencer la duda explora estrategias para desafiar y cambiar patrones de pensamiento negativos. Priorizar y...Leer más
¿Por qué me cuesta tanto comprometerme?
Hoy la palabra compromiso nos da alergia y miedo a partes iguales.
Nos la han enseñado como un sinónimo de carga, renuncia, menos libertad.
El miedo nos frena.
Miedo a fallar, a hacer el ridículo, a que las cosas salgan mal.
No me apasiono, no me divierto.
La comodidad no...Leer más
¿Qué es la falta de compromiso en una pareja?
El compromiso se refiere a la decisión de amar y mantener el amor con la otra persona. También se define como la intención de “apostar” por la relación de pareja y conseguir mantenerla en el tiempo –por encima de distintos tipos de obstáculos y dificultades–. El compromiso en la pareja...Leer más
¿Cómo trabajar la autoestima en la pareja?
Es muy importante, desde mi punto de vista como psicóloga, valorarnos mucho a nosotr@s mism@s, porque si nosotros no nos valoramos, quizás los demás tampoco lo hagan. Si nosotros nos valoramos, y también valoramos a los demás, será recíproco. Por ello, lo primera que te aconsejaría para encontrar pareja, sería...Leer más