Reconozca las cosas que no puede cambiar, aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse. Evite las situaciones estresantes, siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. Haga ejercicio, realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil...Leer más
¿Cómo afecta la herida paterna a las mujeres?
La herida del padre se podría resumir como una deficiencia de amor por parte del padre intencional o no. Es un daño hecho por ausencia, abuso, crítica, control o abandono/negligencia. Esto no quiere necesariamente decir que tu padre no te quisiera, pero que ese amor percibido por ti fuera nulo...Leer más
¿Cómo te afecta tener una mala relación con tus padres?
Cuando eras niño, es posible que no seas una persona demasiado espontánea a la hora de demostrar afecto. Todo lo que recibimos -o no- en nuestra niñez repercute de una manera asombrosa en nuestra adultez. Los traumas de esa época son los más difíciles de superar y los recuerdos bonitos,...Leer más
¿Cómo afrontar la presión de los padres?
Define tu propósito y comunícalo claramente. Tómate un tiempo para reflexionar sobre por qué quieres ser especialista. Tener un propósito sólido te ayudará a mantener la motivación y a que puedas recibir los comentarios negativos de los demás como opiniones que no definen qué es tu vida, y mucho menos...Leer más
¿Qué hacer para mejorar la relación entre hermanos?
Cualquier resentimiento que guardes del pasado contra tu hermano, suéltalo. Si creías que tus padres favorecían a tu hermano o viceversa, aborda el tema y entablen una conversación sana y objetiva sobre sus infancias. Un contacto regular con tu hermano puede facilitar el acercamiento y hacer que se impliquen más...Leer más
¿Cómo es la dinámica entre hermanos?
La dinámica entre hermanos se desarrolla desde el momento en que un segundo hijo llega a la familia, los hermanos comienzan a desarrollar una dinámica única. Esta relación no solo se trata de compartir tiempo y espacio, sino también de crear lazos que pueden ser fundamentales en su crecimiento emocional...Leer más
¿Cómo se desarrolla la conexión entre hermanos?
La relación entre hermanos es algo instaurado de por vida. No hay vínculo más complejo y duradero, permanece en el tiempo mientras que se va construyendo la identidad, la personalidad, y la autoestima. Esta unión favorece y da comienzo al desarrollo emocional, ya que es con la primera persona que...Leer más
¿Qué podemos hacer para mejorar la convivencia en tu familia?
Identificar fortalezas y capacidades: ¿qué recursos personales tenemos a nivel familiar? ¿Cómo podemos desplegarlos al máximo dadas las circunstancias?
Practicar la tolerancia: es posible que dentro de una familia existan diferentes modelos de afrontamiento del estrés en cada uno de los miembros.
Respeta las formas que los demás tienen de...Leer más
¿Cómo tener una buena dinámica familiar?
Una mejora notable en los procesos de comunicación, ayudando a que los miembros de la familia se comprendan mejor entre sí.
Un paso para resolver los conflictos, a través de técnicas especializadas aportadas por terapeutas.
Un mayor fortalecimiento de los vínculos, sobre todo a medida que los problemas se van...Leer más
¿Cómo fomentar la unión entre hermanos?
Evita las comparaciones. Cada hijo es diferente, por lo que las comparaciones nunca son válidas. Frases simples y frecuentes como “Deberías ser más como tu hermano” o “Tu hermano es mejor en tal cosa” pueden llegar a ser muy dolorosas para los hijos, sobre todo cuando se encuentran en la...Leer más
¿Cómo quitar el sentimiento de inseguridad?
Créetelo de una vez, la perfección no existe. Acepta y aprende a disfrutar de una vez por todas de las imperfecciones. Identifica y potencia tus puntos fuertes. Deja de compararte constantemente con otr@s. Llena el día a día de emociones agradables y positivas. No te aísles, oblígate a salir. Refuérzate...Leer más
¿Cómo superar la inseguridad en la amistad?
Reconoce y acepta tu inseguridad. El primer paso hacia la superación de la inseguridad es reconocer su existencia y aceptarla como parte de ti en este momento. No te juzgues por sentirte insegur@; es una experiencia humana normal. Identifica los desencadenantes de tu inseguridad. Reflexiona sobre qué situaciones específicas o...Leer más
¿Cómo puedo curar mis inseguridades?
Créetelo de una vez, la perfección no existe. Deja de luchar por ser perfecto/a. Identifica y potencia tus puntos fuertes, tus cualidades, tus virtudes, tus destrezas, tus fortalezas personales. Deja de compararte constantemente con otr@s, las comparaciones son odiosas y la mayoría de las veces muy poco útiles. Llena el...Leer más
¿Cuál es la raíz de la inseguridad?
Las causas de la inseguridad pueden ser muy variadas, las más comunes son: Perfil perfeccionista y autoexigente. La autoexigencia y el perfeccionismo generan una visión de las cosas como perfectas o catastróficas, por lo que en la toma de decisiones solo existen dos posibilidades, tomar buenas decisiones para tener buenos...Leer más
¿Puede la inseguridad arruinar una amistad?
La dependencia emocional se refiere a la necesidad excesiva de apoyo, atención y afecto por parte de la otra persona, generalmente de forma desproporcionada o incluso irracional. Esta dependencia puede llevar a experimentar ansiedad, miedo al abandono, inseguridad y una necesidad constante de aprobación por parte del otro. En el...Leer más