La música tiene un poder único sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. A lo largo de los años, diversos estudios han demostrado que la música puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental, aliviar el estrés y la ansiedad, y tratar ciertos trastornos emocionales. La música...Leer más
¿Cómo afecta la música según la psicología?
La música, más que un simple entretenimiento, es una fuerza poderosa con un impacto significativo en nuestras vidas y bienestar psicológico.
El cerebro humano y la música están íntimamente conectados.
La música activa diversas áreas del cerebro, incluyendo aquellas relacionadas con las emociones, la memoria, y la motricidad.
La música...Leer más
¿Qué tipo de música sube el ánimo?
La música adecuada, como ‘Viva La Vida’ de Coldplay con su energía positiva y su ímpetu, puede ayudarte a levantarte, obtener energía y afrontar el resto del día.
Las canciones con un comienzo más suave, que poco a poco adquieren intensidad ayudan a despertarte de forma gradual.
Las letras positivas...Leer más
¿Cómo nos influye la música en el cerebro?
Es como si el cerebro tradujera estas señales en música, ritmo y emoción. La música tiene el poder de provocar emociones y liberar dopamina, ese neurotransmisor de la felicidad. Significa que la música puede mejorar tu estado de ánimo, aliviar el estrés y ayudarte a procesar una variedad de emociones,...Leer más
¿Cuáles son los efectos psicológicos de la música?
La música tiene el poder de evocar y regular emociones. Las canciones alegres pueden elevar nuestro estado de ánimo, mientras que las melodías melancólicas pueden inducir a la reflexión o la tristeza. La música también tiene un efecto catártico, ayudándonos a procesar y liberar emociones.
Los ritmos y melodías también...Leer más
¿Qué beneficios tiene la música a nivel psicológico?
La música activa diversas áreas del cerebro, incluyendo aquellas relacionadas con las emociones, la memoria, y la motricidad. La música tiene el poder de evocar y regular emociones. Las canciones alegres pueden elevar nuestro estado de ánimo, mientras que las melodías melancólicas pueden inducir a la reflexión o la tristeza....Leer más
¿Qué tipo de música ayuda al cerebro?
Si hay un tipo de música que aumenta esa estimulación cerebral es, sin lugar a dudas, la música clásica. La ausencia de letra y su ritmo armónico evitan las distracciones y crean un fondo sonoro que facilita la concentración y minimiza la fatiga mental. La música clásica también es una...Leer más
¿Qué es la escala de estrés de la vida urbana?
Numerosos estudios demuestran que la vida en las grandes ciudades se asocia con mayores niveles de estrés. De este modo, el estrés se relaciona con la sensación del individuo de que las demandas que requiere la tarea a la que se enfrenta superan sus capacidades o habilidades. También, con la...Leer más
¿Qué tipo de comportamiento puede contribuir a un alto nivel de estrés en el lugar de trabajo?
Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Usted puede sentirse estresado por los horarios, sus compañeros de trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir buenos resultados. Pero cuando...Leer más
¿Qué actividades generan estrés?
El exceso y la dificultad de las tareas, trabajar sin pausas, la mala organización y la falta de motivación son algunas de las situaciones estresantes que se dan en el entorno laboral.
El estrés es la experiencia psicológica que ocurre cuando las demandas del entorno superan a nuestros recursos de...Leer más
¿Cómo puedo trabajar la autoestima de un adolescente?
La autoestima desempeña un papel crucial en el desarrollo de los adolescentes, ya que influye en su confianza, en sus relaciones, en la toma de decisiones y en su salud mental.
Facilitar una comunicación abierta es importante ofrecer a tus hijos un ambiente seguro en el que puedan expresar libremente...Leer más
¿Cuáles son las tres estrategias que los adolescentes podrían implementar para mejorar su autoestima?
La gente con autoestima se siente querida y aceptada por los demás.
Está orgullosa de lo que hace y cree en sí misma.
Relaciónate con gente que te trate bien.
Aprende a captar esa diferencia.
Escoge amigos con quienes puedas ser tú mismo y que te ayuden a sentirte bien...Leer más
¿Cómo hacer el árbol de la autoestima?
Es muy sencillo y yo te lo voy a poner más fácil, te explico las reglas del juego.
Tal y como lo indica el ejercicio por su nombre, todo se basa en un árbol como este.
No hace falta que te diga que un árbol está compuesto por raíces, ramas...Leer más
¿Cómo puedo mejorar la autoestima de mi hijo?
Felicitar los esfuerzos que tu hijo realice para llegar a pequeñas metas. Es importante, proponer pequeños objetivos adaptados a sus capacidades para que sean alcanzables. Cuando consiguen estos objetivos qué se proponen, aunque sean pequeños, eso produce una sensación de competencia y seguridad que promueve motivación para seguir realizando tareas....Leer más
¿Por qué siento que no avanzo en la vida?
Estar estancado no es literal, sino que se refiere a que dejaste de avanzar en tu camino al éxito, que ya no estás logrando nada, no estás aprendiendo cosas nuevas y te encuentras en el mismo lugar de siempre, a pesar del esfuerzo y los intentos por cambiar.
El problema...Leer más