La preparación está pensada concienzudamente y la experiencia nos indica que fundamentalmente se asienta en la confianza y la comunicación. A mayor confianza del cliente en el abogado y del abogado en el cliente, menos incertidumbre.
La comunicación existente entre abogado-cliente también es importante para que se forme el equipo...Leer más
¿Cómo estar tranquilo ante un juicio?
Lo primero es dejarte asesorar, saber si puedes entrar desde el principio, cuando te van a dejar a hablar o si es posible que no hables en todo el juicio. La mayoría de nosotros sentimos algo de nerviosismo antes de acudir a un juicio.
Estos sentimientos son normales y pueden...Leer más
¿Cómo se llama cuando tienes miedo de ser juzgado?
Se trata de un trastorno de ansiedad, un pensamiento obsesivo capaz de dificultar o incluso impedir la interacción con nuestros semejantes de quien la padece. La fobia social, como se conoce popularmente al trastorno de ansiedad social, consiste en un miedo excesivo, continuo e irracional, a ser juzgado por las...Leer más
¿Por qué me siento juzgado?
El preocuparte por lo que piensan los demás de ti, genera ansiedad. Existe un fenómeno interesante en la mente del ser humano, y esto es sentirte en la mirada de los demás como si hubiera un foco alumbrándote sólo a ti, y esto junto con la manera distorsionada de pensar...Leer más
¿Cómo superar el miedo intenso?
No puedes cambiar el hecho de que estamos viviendo en una pandemia o los efectos de la COVID-19, pero puedes controlar cuánto te afecta el miedo asociado.
A veces lo más difícil de sentir miedo es que no sabes qué hacer para cambiarlo.
Si te suena familiar, aquí hay algunas...Leer más
¿Cómo tener calma interior?
Atención plena significa poner el foco en el momento presente.
Aprender a vivir en el aquí y el ahora te ayuda a desprenderte del pasado que te atormenta y del miedo hacia un futuro que aún está por llegar.
Es por ello que el mindfulness es uno de tus mejores...Leer más
¿Cómo se cultiva la paz interior?
Teniendo siempre cerca una ilusión creativa. Preservando espacios para vibrar. Acudiendo con frecuencia a ese lugar sagrado. Aportando luz al intelecto y conectándolo con el corazón. Hay espacios así en mi casa, la Casa de la Morera, donde sano de cualquier herida emocional. Y está abierta a todo aquél que...Leer más
¿Cómo cultivar la tranquilidad?
Descubre cómo las herramientas de autocuidado y la aceptación radical pueden ayudarte a construir una vida más tranquila y resistente. AbleTo Despeja su mente. Deja espacio para crecer.
Aprenda cómo la ansiedad afecta a sus pensamientos y a su vida diaria en este seminario web de 30 minutos dirigido por...Leer más
¿Qué se necesita para alcanzar la paz interior?
La paz interior puede ser asociada al bienestar y a la sensación de que no hay conflictos de importancia que resolver en nuestro entorno próximo.
Lleva un estilo de vida sano, es imposible sentirse bien psicológicamente si llevamos un estilo de vida que desgasta nuestra salud.
Para llegar a la...Leer más
¿Cómo puedo recuperar mi paz interior?
Al detectar qué está generando tu estrés, serás capaz de tomar medidas para conectar con la serenidad.
Atención plena significa poner el foco en el momento presente.
Aprender a vivir en el aquí y el ahora te ayuda a desprenderte del pasado que te atormenta y del miedo hacia un...Leer más
¿Cómo manifestar la paz interior?
La paz interior es un estado cognitivo y emocional vinculado a un sentimiento de bienestar y calma, que a su vez define el modo en el que nos comportamos.
La paz interior puede ser asociada al bienestar y a la sensación de que no hay conflictos de importancia que resolver...Leer más
¿Cuál es un ejemplo de cultivo de la paz interior?
Puedes hacerlo como Lori y yo, puedes salir y grabar. Puedes tener cortos intervalos de tiempo al aire libre y caminatas diarias pero sin tus dispositivos electrónicos. Y la segunda forma de conectarse con la naturaleza es sumergirse en ella. Vaya a un retiro, vaya a acampar por un largo...Leer más
¿Cómo se puede cultivar la paz?
La paz es un estado esencial que podés cultivar día a día.
Primero y principal abonando nuestra tierra, si la pensamos como un cultivo, trabajar en lo que quiero sembrar: quiero sembrar paz, tomo las semillas de paz y les doy agua, amor y cuidados todos los días.
Paciencia, cuidado...Leer más
¿Cómo desarrollar la tranquilidad?
Empezar por los cimientos de la psicología: dormir, ejercicios y alimentos saludables.
Los cimientos son aquello que regula nuestros neurotransmisores: dormir y descansar, comer de forma saludable, hacer ejercicio y tener una vida en la que nuestros pensamientos estén distanciados de nosotros cuando son preocupaciones inútiles.
La meditación y las...Leer más
¿Cuáles son las 4 R de la meditación?
Cuando hablamos de las 4 erres nos referimos a la rehidratación, la recarga de energía, la reparación y la regeneración.
La rehidratación es fundamental para conseguir los nutrientes que las células de tu cuerpo necesitan.
La recarga de energía se realiza ingiriendo hidratos de carbono, que permiten reponer la energía...Leer más