Para ser un buen oyente es necesario ser un buen comunicador. Ser un buen oyente es una habilidad social cada vez más valorada. Detenerse a escuchar implica calma, tiempo. La escucha, o al menos la escucha activa, necesita de toda nuestra atención, dejando los pensamientos y reflexiones para después. Escucha...Leer más
¿Qué puedo hacer para mejorar mi escucha activa?
Puedes mejorar tu escucha activa haciendo preguntas abiertas, escuchando sin interrumpir, concéntrate únicamente en la persona con la que está hablando, mostrar empatía y validar las emociones, reformule y pida confirmación de lo que ha entendido.
Evite las preguntas cerradas que puedan responderse con un "sí" o un "no".
Respira...Leer más
¿Por qué me resulta tan difícil escuchar a la gente?
Es muy difícil escuchar a las personas que son negativas, como son aquellas que siempre se están quejando por absolutamente todo o poniendo una infinidad de excusas. La voz humana es un instrumento que todos tocamos y que, muy probablemente, sea el sonido más poderoso del mundo. Es el único...Leer más
¿Qué técnicas de escucha activa hay?
La escucha activa implica concentrarse completamente en el mensaje del interlocutor, dejando de lado distracciones, juicios o pensamientos propios.
Una técnica clave para practicar la escucha activa es el parafraseo, que asegura que el mensaje haya sido entendido correctamente.
Características de la escucha activa como el uso de preguntas abiertas...Leer más
¿Cuáles son las 7 reglas de la escucha activa?
1. Prestar atención
En primer lugar, debemos estar concentrados en la situación que está teniendo lugar. Para ello, es fundamental centrar nuestra atención en el momento presente y en la persona que tenemos delante.
2. No interrumpir
Interrumpir a alguien mientras habla es una práctica molesta y contraproducente. Escuchar correctamente...Leer más
¿Qué es el estrés relacional?
El estrés en las relaciones es singularmente diferente.
A diferencia del estrés causado por dificultades externas, el estrés en las relaciones es frecuentemente autogenerado y alimenta actitudes y perspectivas que pueden dañar la intimidad.
La tensión mental no resuelta es el principal generador de estrés en las relaciones.
En lugar...Leer más
¿Cómo puedo manejar el estrés en una relación?
Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted. Reconozca las cosas que no puede cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse. Haga ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más...Leer más
¿Cuáles son ejemplos de estrés relacional?
Además de con tu pareja, te puede ocurrir con amistades, familia o incluso compañeros de trabajo. La persona en cuestión nos hace sentirnos tensos, irritables o ansiosos cada vez que estamos con ella, incluso si es muy cercana. A veces, no es necesario que exista un conflicto directo para que...Leer más
¿Cuál es un ejemplo de trauma relacional?
El trauma relacional es ese dolor silencioso que se forma cuando el vínculo con quienes más necesitábamos —madres, padres, parejas o figuras clave— se volvió fuente de daño, inseguridad o abandono.
Estas experiencias pueden incluir: Falta de afecto o atención constante en la infancia Críticas, humillaciones o invalidación emocional Abandono...Leer más
¿Qué es la ansiedad relacional?
El TOC relacional, también conocido como TOC de amores, es una variante del trastorno obsesivo-compulsivo en la que la persona experimenta obsesiones relacionadas con su relación de pareja. Estas obsesiones se presentan en forma de dudas constantes sobre los sentimientos hacia la pareja, la compatibilidad, la atracción física o incluso...Leer más
¿Por qué me estreso tanto en una relación?
La vida trae consigo estrés incorporado, como enfermedades, accidentes, desamores y otras dificultades inevitables. Sentir estrés o ansiedad cuando nos golpea una de estas fuerzas oscuras es natural. El estrés en las relaciones es singularmente diferente. A diferencia del estrés causado por dificultades externas, el estrés en las relaciones es...Leer más
¿Cómo se manifiesta el estrés en relaciones interpersonales?
Se identifica cuando se produce una reacción emocional que causa ansiedad, irritabilidad, malestar… Y que se presenta de manera constante al relacionarnos con determinadas personas cercanas de nuestro entorno.
Este tipo de estrés se caracteriza por una carga emocional que se acumula y tiene unos patrones determinados.
Se tratan de...Leer más
¿Cómo recuperar la conexión emocional?
Hablen de las cosas que no están hablando, tocar esos temas que los están molestando, pero que habían estado evitando, ya que esa falta de comunicación es lo que va generando distancia y destruyendo la conexión.
Discutir puede ser bueno para las parejas, además de que es lo que permite...Leer más
¿Cómo fortalecer el sistema emocional?
Fortalecer el bienestar emocional es muy importante para lograr disfrutar de una vida en equilibrio.
Ser capaz de gestionar asertivamente cualquier situación, sin importar las circunstancias de por medio, es posible.
Tómate un momento para analizar el contexto, darte una oportunidad para reflexionar te permitirá entender tu situación y la...Leer más
¿Cuál es el vínculo emocional más fuerte?
El concepto Hindú de 'Vínculos emocionales' Vínculo emocional refleja la conexión profunda en Vaishnavismo.
El "vínculo emocional" se refiere a las profundas conexiones sentimentales que las personas tienen con su lugar de origen y su patria, influyendo en su identidad y lealtad.
Estas conexiones emocionales son complejas y pueden generar...Leer más