¿Qué hacer cuando tu pareja no cumple tus expectativas?
Para abordar la situación en la que tu pareja no cumple tus expectativas, es esencial reconocer que las expectativas son algo natural en cualquier persona, basadas en la necesidad de anticipar y querer tener algo. Sin embargo, cuando estas expectativas esconden necesidades que cubrir, insatisfacciones pasadas o frustración constante, eso...Leer más
¿Es bueno tener expectativas en una relación?
Ajustar tus creencias y percepciones a la realidad no significa conformarte con menos. Al contrario, te permite construir una relación más plena y satisfactoria, basada en lo que realmente es posible y valioso. Al soltar las idealizaciones, abres espacio para un amor más auténtico, que no busca la perfección, sino...Leer más
¿Qué expectativas se tienen en torno a las relaciones de pareja?
Las expectativas en la relación de pareja se refieren a las ideas, creencias o deseos que cada individuo tiene sobre cómo deberían ser sus vínculos afectivo- románticos.
Las expectativas marcan la pauta de los puntos de encuentro de ambos, permite conocer los objetivos del otro y el concepto que tengan...Leer más
¿Puede una relación sobrevivir sin expectativas?
Las parejas modernas están lidiando con un nivel de expectativas sin precedentes en la historia de las relaciones humanas.
Le pedimos a nuestra pareja que nos dé lo que antes nos daba todo un pueblo.
La clave está en mantener una red de relaciones diversa que nos permita nutrirnos desde...Leer más
¿Está mal tener expectativas altas en una relación?
Las expectativas en las relaciones de pareja son algo muy habitual. Tenemos una idea en mente de cómo es o tiene que ser la otra persona, albergamos determinadas esperanzas que jamás se hacen realidad. Todo esto puede terminar siendo el desencadenante de varios conflictos que afectan a la relación.
Las...Leer más
¿Qué expectativas tiene la persona enamorada en relación a su pareja?
Explorar las expectativas que tienen sobre la relación.
Identificar las áreas donde estas expectativas no se ajustan a la realidad.
Al soltar las idealizaciones, abres espacio para un amor más auténtico, que no busca la perfección, sino la conexión y el crecimiento mutuo.
Ajustar tus creencias y percepciones a la...Leer más
¿Cuáles son los 4 pilares del amor propio?
El psicólogo y escritor italiano, Walter Riso, defiende y plantea que la autoestima se puede –y debe– enseñar desde la infancia, a través del desarrollo de cuatro pilares: autoconcepto, autoimagen, autorefuerzo y autoeficacia.
Estos son los 4 pilares de la autoestima, de los que deberías hablar con tus estudiantes:
1....Leer más
¿Cómo entender el amor propio?
El amor propio es la valoración que hacemos nosotros mismos sobre lo que somos y lo que hacemos. Las personas que se quieren y se valoran positivamente se respetan, se cuidan y se responsabilizan de su vida. El amor propio se relaciona con la valoración que hacemos de nosotros mismos...Leer más
¿Cómo se aprende el amor propio?
Construir la autoestima toma tiempo, inteligencia, y sin duda voluntad. Aprende a vivir conscientemente. Somos seres pensantes que tenemos la posibilidad de darnos cuenta que se dan cuenta, valga la redundancia. Esta capacidad de reflexión nos permite dilucidar lo que somos como individuos y el entorno que nos rodea. De...Leer más
¿Cuál es la base del amor propio?
La familia, los amigos, la pareja, los hijos, conocidos y hasta lo nuevo por descubrir que queramos hacer, ayudará para que el AMOR propio surja y podamos estar bien.
Sin embargo, está bien pedir ayuda, ir a terapia, aceptar que a veces no podemos resolver solos.
Tener salud mental nos...Leer más
¿Cuáles son los seis pilares del amor?
Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden son:
Vivir conscientemente.
Supone enfrentar la vida asumiendo una actitud proactiva, es no limitarse a resolver los problemas, sino salir a su encuentro.
Se trata de aceptar los errores, corregirlos y aprender de ellos.
Vivir conscientemente implica ser reflexivos y conocernos...Leer más
¿Qué dicen los psicólogos sobre el amor propio?
Es la capacidad que tenemos de aceptarnos a nosotros mismos entendiendo que tenemos fortalezas, debilidades y falencias.
Es tener la capacidad de transformar y trascender.
Es la sensación, creencia y concepto que se tiene de que una persona es un ser valioso, digna y respetable y, por estas razones, tenemos...Leer más
¿Cómo entrenar tu cerebro para amarte a ti mismo?
Hay que hacer gimnasia mental, tomar el mando de nuestra mente para enfocarla de manera consciente en lo que nosotros queremos, porque si no, si ponemos nuestra mente en piloto automático, nos puede llevar a la negatividad, a la destrucción, a la apatía.
Una mente maleducada, no entrenada, puede encontrar...Leer más
¿Por qué me cuesta escuchar activamente?
No saber escuchar puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestras interacciones. Cuando no prestamos atención a lo que alguien está diciendo, enviamos un mensaje claro de desinterés o falta de respeto. Interrumpir constantemente: si tenemos la tendencia de interrumpir a las personas antes de que terminen de...Leer más
¿Cuáles son las 6 estrategias para saber escuchar?
1. Prestar atención
En primer lugar, debemos estar concentrados en la situación que está teniendo lugar.
Para ello, es fundamental centrar nuestra atención en el momento presente y en la persona que tenemos delante.
2. No interrumpir
Interrumpir a alguien mientras habla es una práctica molesta y contraproducente.
Escuchar correctamente...Leer más