Los desequilibrios biliares se asocian con rigidez de pensamiento, cólera, excesiva preocupación por los detalles, frustraciones y miedo hacia lo desconocido.
Decisiones y acciones quedan paralizadas.
El hígado controla la libre circulación de la energía y la sangre, y por tanto la estabilización del estado emocional.
Un hígado sano proporciona...Leer más
¿Cómo lidiar con la frustración en pareja?
Cuando tus sentimientos de frustración se salgan de control, trata de mantener la calma, pasa algún tiempo a solas y piensa en lo que te molesta. Tener un firme control sobre tus pensamientos es esencial para el aprendizaje y para hacer frente a la frustración. Cuando respondes de mala forma...Leer más
¿Cómo se llaman las técnicas que aparecen para mitigar la frustración?
Algunas técnicas válidas que todos los padres pueden probar son estas:
Evitar la permisividad
Al principio puede ser más bien difícil.
Si sobreprotegemos a los niños, entendemos que, si dejamos de hacerlo, tal vez les hagamos daño.
Sin embargo, si no les dejamos experimentar el fracaso para que sepan hacerle...Leer más
¿Qué emociones hay detrás de la frustración?
La frustración se genera cuando esperamos recibir algo o tenemos unas expectativas y no se cumplen.
Nos frustramos porque tenemos unas expectativas más altas de las que deberíamos o basada en deseos que no son improbables que ocurran.
A veces, puede ocurrir que haya errores de cálculo, apreciaciones incorrectas o...Leer más
¿Dónde se almacena la ira en el cuerpo?
La ira la podemos ubicar en nuestra cabeza o parte superior del cuerpo.
El miedo está en la zona central del torso, abarcando pecho y estómago, mientras que la felicidad puede recorrer todo nuestro cuerpo.Leer más
¿Cómo puedo mejorar la resolución de conflictos?
Lo que lleva al conflicto es la escalada de la ira que empieza a perturbar a la gente. La mayoría de nosotros dejamos de escuchar para entender a medida que nos enfadamos. Es esencial mantener la calma para gestionar bien un conflicto y ayuda el hecho de adoptar una perspectiva...Leer más
¿Cuáles son las 5 técnicas de resolución de conflictos?
Las 5 técnicas de negociación imprescindibles
A continuación te presento las 5 mejores técnicas de negociación para que empieces a aplicarlas desde hoy en tu siguiente reunión:
Técnica “Getting to Yes”
Técnica “Win-Win”
Técnica Face to Face
Técnica SPIN
Técnica AIDA
Las siglas de la técnica de negociación AIDA vienen...Leer más
¿Cuáles son los 5 métodos para resolver conflictos?
Los 5 enfoques de resolución de conflictos: La colaboración: Con este enfoque lo que buscamos es dar una solución conjunta al conflicto, buscando satisfacer a todas las partes y tratando el conflicto de manera abierta y colaborativa. La cesión: Aquí se trata de buscar también una solución, suavizando el origen...Leer más
¿Cuáles son los 7 pasos para resolver conflictos?
Mantener la calma Cuando un conflicto empieza a escalar, es muy importante que los niños aprendan a detenerlo antes de que se intensifique. Enséñales a tomar un momento para respirar profundamente y calmarse. Expresión asertiva Ayúdales a identificar y verbalizar lo que sienten, ya sea frustración, tristeza o enojo. La...Leer más
¿Qué técnica de resolución de conflictos es la más efectiva?
La escucha activa es más que oír palabras; es entender el mensaje detrás de ellas.
Prestar atención no solo a lo que se dice, sino también a cómo se dice, puede proporcionar valiosas pistas sobre las emociones y motivaciones subyacentes.
Mantener contacto visual para demostrar interés
No interrumpir mientras la...Leer más
¿Qué formas existen para solucionar conflictos?
Puede ser Conciliador en Derecho Abogado que debe acreditar formación en métodos alternativos de solución de conflictos, avalada por el Ministerio de Justicia.
Propone fórmulas de arreglo, pero nunca toma una decisión.
También son conciliadores en derecho los servidores públicos y demás personas habilitadas por la ley para conciliar.
El...Leer más
¿Cómo fortalecer las relaciones de amistad?
Intenta serles útiles: tus amigos son una parte esencial de tu vida y, por ello, debes demostrárselo. Sé sincera: no juegues con doble cara. Modera tus ambiciones: no es malo ser una persona ambiciosa, pero sí no tener reparos en pasar por encima de quien sea con tal de alcanzar...Leer más
¿Cuáles son los 5 valores fundamentales para la amistad?
Entre los más importantes se encuentran: Coherencia
De fundamental importancia es mostrar una personalidad única con todas las personas y en todos los ambientes: vocabulario, modales, actitudes, opinión y nuestra conducta en general.
Flexibilidad
La adaptación a los distintos ambientes facilita la convivencia y la comunicación al tiempo que permite...Leer más
¿Cómo podemos fortalecer los lazos de amistad?
Abrir el corazón y compartir nuestras alegrías y preocupaciones es un bálsamo poderoso que fortalece el vínculo con aquellos que apreciamos. Explorar juntos nuevas actividades, ya sea un hobby, una clase o simplemente un plan para disfrutar el tiempo libre, fortalece los lazos y crea recuerdos en común. Ponerse en...Leer más
¿Cuáles son 5 características de una mala amistad?
Demasiado competitivos contigo: Las comparaciones no solo son odiosas, sino que pueden hacer que una amistad acabe teniendo comportamientos o actitudes que afectan a ambas partes.
Hay desconfianza: La falta de confianza puede ser un signo que estás delante de un “mal” amigo/a.
Te menosprecia o se burla de ti:...Leer más