Dentro de la gestión emocional, las cinco emociones son: miedo, rabia, tristeza, alegría y asco.
Hay quién dice que la sorpresa podría ser la 6ª emoción o quién la denomina como “emoción neutra”, pues sirve para avisarnos que algo está ocurriendo y que nuestro foco de atención se fije en...Leer más
¿Cómo se llaman las 4 emociones?
Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas.
Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura.
Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas.
Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles...Leer más
¿Cómo vencer el aislamiento?
La participación social es clave para evitar el aislamiento en la tercera edad.
Es importante buscar oportunidades en la comunidad para interactuar con otras personas.
Asistir a eventos locales, unirse a grupos de interés y participar en actividades comunitarias son excelentes formas de mantenerse conectado.
Contar con una red de...Leer más
¿Qué le sucede a una persona cuando se aisla demasiado?
Cuando una persona pasa largos periodos de tiempo con muy poco o ningún contacto humano, es posible que cosas tan sencillas como entablar una conversación o responder algunas preguntas le cueste mucho más. En varias ocasiones, al ir a visitar a personas mayores que padecen soledad y aislamiento social, hemos...Leer más
¿Cómo podemos combatir el aislamiento?
Encuentra buenos amigos. Los buenos amigos son los que te hacen reír, los que están ahí para ti cuando los necesitas y los que te aceptan por lo que eres. Comunícate con las personas de tu vecindario. Asista a los eventos comunitarios que le interesen y hable con personas de...Leer más
¿Qué es el aislamiento relacional?
El aislamiento relacional es un problema en sí mismo, un fenómeno de primera magnitud para nuestra calidad de vida, que puede ser vivido, incluso, de manera más preocupante que muchas enfermedades. Se ha llegado a conceptualizar o presentar como un problema de salud o incluso como una epidemia. El aislamiento...Leer más
¿Cómo romper el aislamiento?
Para romper el aislamiento, primero es importante tener claro si realmente hay algo que deba ser superado, ya que la soledad solo es dañina cuando genera un sufrimiento claro causado por la escasez de momentos en los que se conecta emocionalmente con los demás. Reconciliarse con los hábitos y gustos...Leer más
¿Cómo puedo aprender a estar solo y ser feliz?
Hay algunas cosas que se pueden hacer para aliviar la sensación de soledad. Reconocerlo es el primer paso para poder atajar la cuestión, también dar algunos y significativos pasos para poder evitarla por ejemplo, ganando confianza en nosotros mismos conociéndonos mejor, pero también interactuando con nuestro entorno, ya sea buscando...Leer más
¿Cómo afecta el aislamiento a la salud mental?
El aislamiento social es uno de los primeros indicadores de la aparición de diversas enfermedades psiquiátricas. Durante el transcurso de la enfermedad mental, es común el retraimiento fruto de la apatía o el malestar psicológico, que influye en la relación con los demás. A menudo aparece la sensación de no...Leer más
¿Por qué me aislo mucho?
Una de las características, a nivel biológico, de las personas deprimidas es la disminución en la producción de la hormona cortisol, relacionada con los procesos para hacer frente al estrés, es decir que cuando los niveles de cortisol son bajos las personas afrontan de manera diferente el miedo, sintiéndose abrumados...Leer más
¿Qué técnicas de aislamiento existen?
Las precauciones de aislamiento crean barreras entre las personas y los microbios. Estos tipos de precauciones ayudan a prevenir la propagación de microbios en el hospital. Los diferentes tipos de precauciones de aislamiento protegen contra diferentes tipos de microbios. Las precauciones con base en la transmisión son medidas adicionales a...Leer más
¿Por qué me aislo de todos?
Una de las características, a nivel biológico, de las personas deprimidas es la disminución en la producción de la hormona cortisol, relacionada con los procesos para hacer frente al estrés, es decir que cuando los niveles de cortisol son bajos las personas afrontan de manera diferente el miedo, sintiéndose abrumados...Leer más
¿Cuál es la regla del 7 7 7?
La regla 7-7-7 busca romper con la rutina y que la chispa vuelva a surgir entre las dos partes. Se trata de la regla 7-7-7, que pretender terminar con la monotonía de una forma sencilla asegurando que la pareja pase tiempo de calidad juntos y ambos guarden su propia independencia...Leer más
¿Qué son las dinámicas de pareja?
Aunque muchas parejas inician su camino con una conexión profunda, existen ciertas dinámicas que pueden erosionar la estabilidad sin que ninguno de los dos sea plenamente consciente de ello. Las expectativas no expresadas, la rutina y la falta de comunicación efectiva pueden transformar una relación sólida en un vínculo frágil...Leer más
¿Cómo es la dinámica de una relación de pareja?
Las dinámicas relacionales son los patrones de interacción que se desarrollan entre dos personas en una relación. Si bien muchas parejas en Santiago de Compostela disfrutan de relaciones equilibradas, algunas enfrentan desafíos que pueden derivar en control, críticas constantes o dependencia emocional. Es fundamental entender estos patrones para prevenir que...Leer más