¿Cómo curarse de la autofobia?
Oriol Téllez
2025-07-27 23:10:19
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Si pensamos que nosotros, o alguien que conocemos, puede padecer autofobia, debe acudir a un especialista para que analice su caso y le proponga un tratamiento que le ayude a empezar a salir de ese agujero que es este tipo de comportamiento.
Aunque existen grupos de riesgo, cualquier persona es susceptible de desarrollar una fobia como esta, sobre todo durante el desarrollo y crecimiento del individuo, y casi siempre unido a algún hecho negativo o traumático.
Estos individuos a menudo tratan de llenar su tiempo con todo tipo de actividades, aunque estas no les produzcan verdadero interés, ya que al final esta autofobia es terror a quedarse con uno mismo.
Los criterios para diagnosticar la autofobia son los siguientes: Miedo que persiste durante al menos 6 meses.
Sensación intensa de miedo o ansiedad al estar solo, aunque se sepa que no hay peligro.
Aparición de los síntomas extremos cuando se está solo o cuando se piensa en ello.
Ansiedad y miedo que hace que se evite estar solo.
Según los expertos hay dos razones psicológicas principales para la aparición de este trastorno.
La primera de ellas es que como animales sociales que somos los seres humanos, los individuos con autofobia piensan que estar solos es un indicador de fracaso social, despertando con ello el miedo irracional a no ser aceptado por la ‘manada’.
La otra razón es el miedo u odio a uno mismo, por ejemplo por hechos traumáticos de nuestro pasado.
Esto hace que no queramos estar solos pues entonces aparecen pensamientos intrusivos que nos recuerda dichos episodios, con lo que comienza un círculo vicioso de ansiedad.
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