Superar un problema de baja autoestima es muy difícil, pues se ha convertido en un sentimiento hacia nosotros mismos que hemos formado a lo largo de muchos años. Sin embargo, existen técnicas, metodologías y estrategias para cambiar nuestra manera de pensar que nos pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima.
Una...Leer más
¿Cuáles son los 4 niveles de autoestima?
La autoestima se puede separar en una naturaleza física, espiritual, mental y social/emocional. Física: Cuidar nuestro cuerpo es fundamental para preservar y fortalecer nuestra capacidad de vivir. Mental: Se basa en la exploración y adquisición de nuevos conocimientos, así como con el funcionamiento de nuestras capacidades mentales, fomentando la comprensión...Leer más
¿Por qué tengo tan baja autoestima?
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. Cuando alguien tiene baja autoestima, tiende a subestimarse, sentirse inseguro y dudar de sus habilidades y méritos. Algunas de las causas más comunes incluyen: Experiencias de la infancia, Comparación con los demás, Fracasos y rechazos, Perfeccionismo, Autocrítica excesiva. Las experiencias...Leer más
¿Cómo puedo aumentar mi amor propio y mi autoestima?
Practicar el autocuidado. Dedica tiempo a hacer cosas que te hagan feliz, ya sea dar paseos por el parque, tomar un baño relajante o simplemente disfrutar de una buena taza de café. Rodearse de personas positivas. Una frase asegura que cada uno es el promedio de las cinco personas con...Leer más
¿Cómo sanar tu autoestima?
Relaciónate con gente que te trate bien.
Aprende a captar esa diferencia.
Escoge amigos con quienes puedas ser tú mismo y que te ayuden a sentirte bien con quién eres.
Di cosas que te ayuden.
Conecta con tu voz interior.
Revisa tu lista.
¿Son el tipo de cosas que le...Leer más
¿Cuáles son los 6 códigos de la autoestima?
La clave para poder amar a las demás personas es amarnos a nosotros mismos primero.
A continuación, te damos seis claves imprescindibles para poseer una autoestima sana:
1. Acéptate a ti mismo
2. Regálate tiempo
3. Vive en el presente
4. Ten una visión positiva
5. Sal de tu zona...Leer más
¿Cómo dejar de ser insegura de mí misma?
La confianza en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos preparados para hacer frente a las experiencias de la vida. Cuando estamos seguros de nosotros mismos, tendemos a acercarnos a la gente y a las oportunidades, no a alejarnos de ellas. Cree en ti mismo. Para sentirte realmente seguro de ti...Leer más
¿Cómo puedo superar el miedo al cambio?
La motivación es lo primero que debemos tener para realizar cambios, la misma es la que impulsa a la persona a realizar acciones para conseguir las metas propuestas. Entrenar nuestra mente a diario, al igual que entrenamos el cuerpo haciendo deporte, el cerebro también, una buena forma de empezar es...Leer más
¿Por qué tengo tanta resistencia al cambio?
Aunque saben que tienen una enfermedad muy grave y que deberían cambiar su estilo de vida, por alguna razón, no pueden. Muchas personas le temen al cambio. O, en el mejor de los casos, luchan contra él con uñas y dientes. Según el renombrado autor y Profesor de la Escuela...Leer más
¿Qué puedo hacer para aceptar los cambios?
Si cambio y vida van de la mano, si es inevitable y deseable, no te resistas.
Debemos abandonar la pelea en contra del cambio, pues está perdida, y enfocarnos en cómo surfear la ola del cambio.
Aceptemos los cambios de la vida y sigamos adelante.
Dejar atrás para ir hacia...Leer más
¿Qué hay detrás del miedo al cambio?
El miedo al cambio es realmente un sentimiento adaptativo que nos avisa de que están ocurriendo cosas en nuestra realidad a las que nos tenemos que hacer frente. En realidad, el miedo al cambio es en el fondo un miedo a lo desconocido, a no saber cómo será mi mundo...Leer más
¿Por qué me entra el pánico ante el cambio?
El miedo es uno de los principales enemigos de la felicidad porque, por miedo a lo desconocido, a no tener el control, al final terminamos viviendo una vida al completo y como realmente quieres.
Miedo a equivocarnos: Uno de los principales motivos por los que tenemos miedo al cambio es...Leer más
¿Cuáles son los síntomas del miedo al cambio?
Este miedo puede manifestarse de muchas formas: procrastinación, ansiedad, búsqueda constante de excusas, o incluso resistencia activa a nuevas oportunidades. Es un tipo de parálisis que nos impide avanzar, aunque sepamos que el cambio es necesario para nuestro bienestar o desarrollo. A nivel emocional, el miedo al cambio puede estar...Leer más
¿Por qué eres tan resistente al cambio?
El cambio trae consigo incertidumbre. Como resultado, las personas tienden a evitarlo porque tienen miedo o ansiedad sobre cuál podría ser el resultado. Los seres humanos tienden a aferrarse a sus rutinas hasta tal punto que se resisten al cambio porque realmente creen que el status quo es lo mejor....Leer más
¿Por qué me siento tan resistente al cambio?
El miedo es uno de los principales enemigos de la felicidad porque, por miedo a lo desconocido, a no tener el control, al final terminamos viviendo una vida al completo y como realmente quieres. Miedo a equivocarnos: Uno de los principales motivos por los que tenemos miedo al cambio es...Leer más