Identificar tus límites: ¿Qué quieres tú?¿Qué piensas al respecto y cómo te sientes?
Aceptar tus propios límites y respetarlos.
Respetar los límites de los demás, y así fomentar dinámicas sanas.
¡Establece límites contigo mismo!
Acepta que poner límites es algo progresivo y que se trabaja.
Identificar y aceptar cuando no...Leer más
¿Qué son los límites saludables en una relación?
Los límites pueden ser físicos, emocionales y sexuales. En una relación saludable, cada uno de los miembros de la pareja respeta los objetivos del otro, ya sean personales, profesionales o educativos. También es fundamental respetar la necesidad del otro de pasar tiempo con otras personas o a solas. Respetar los...Leer más
¿Cómo poner límites de forma sana?
Establecer límites sanos significa respetar un espacio entre el prójimo y uno mismo donde ninguno de los dos puede traspasar.
Los límites físicos son más fáciles de identificar.
Pero, ¿qué pasa con los límites emocionales?
Son más difíciles de establecer ya que a veces no son tan evidentes.
Por eso,...Leer más
¿Cómo establecer límites sin arruinar una relación?
Debe haber límites en las relaciones, estos son esenciales, esto es lo que ayuda a mantener el respeto, la buena convivencia, la salud mental y hasta la paciencia. Los límites son como reglas o guías que permiten tener relaciones más saludables con todas las personas que nos rodean, y establecerlos...Leer más
¿Cuáles son tres ejemplos de pautas para establecer límites?
Bloqueo: Ya sé que estás realmente interesado en ello, pero en estos momentos no es mi prioridad. Así que, ¿por qué no hablamos de [otro tema que quieras]?
Humor: Oh, no te preocupes, serás el primero a quien le enseñe mi declaración de la renta el año que viene.
Sencillez:...Leer más
¿Cuáles son los límites adecuados para establecer en una relación?
Debe haber límites en las relaciones, estos son esenciales, esto es lo que ayuda a mantener el respeto, la buena convivencia, la salud mental y hasta la paciencia, y hay unos cuantos que son especialmente importantes para garantizar que la tuya va a ser duradera.
Los límites son como reglas...Leer más
¿Cuáles son tus límites físicos en una relación?
Los límites físicos o sexuales son aquellos asociados con el espacio personal o el contacto físico.
Dentro de esta categoría estarían los límites sexuales, es decir, hasta dónde estamos dispuestos a llegar cuando mantenemos relaciones sexuales.
Es muy importante que, antes de poner límites, te analices y reflexiones sobre cuáles...Leer más
¿Qué son los límites en las relaciones?
Poner límites en nuestras relaciones personales es una práctica que da cuenta del respeto mutuo, tanto a la otra persona, a quien se le deja en claro nuestras posiciones, como a uno mismo. Determinar límites implica dejar claras las fronteras de la practica social, poner de manifiesto aquello a lo...Leer más
¿Cómo establecer límites y respetarlos?
Poner límites es la capacidad de reconocer y definir qué es aceptable y qué no lo es en nuestras relaciones y situaciones de vida.
Se trata de establecer normas y reglas para protegernos y garantizar que nuestras necesidades y valores sean respetados.
Los límites sanos son aquellos que protegen y...Leer más
¿Cómo establecer límites con amor?
Los límites deben estar presentes durante la educación infantil; un pequeño al que se le establecen normas claras, de forma amorosa, es un niño que se siente cuidado, protegido y visto por sus padres.
Poner límites no es sinónimo de imponer castigos o aplicar violencia, se trata de guiar y...Leer más
¿Por qué es importante la autocompasión?
Al practicar la autocompasión, podemos reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y promover una mayor resiliencia emocional. La capacidad de ser amables y comprensivos con nosotros mismos nos permite recuperarnos más rápidamente de los contratiempos y nos ayuda a enfrentar los retos con más fortaleza y equilibrio emocional....Leer más
¿Por qué necesitamos la autocompasión?
La autocompasión es un concepto fundamental en el ámbito de la psicología clínica que ha ganado reconocimiento en los últimos años. Numerosos estudios han demostrado los beneficios significativos de la autocompasión en el bienestar emocional. Al practicar la autocompasión, podemos reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y promover...Leer más
¿Cómo influye la autoestima en el bienestar?
Su influencia es tan profunda que afecta a la forma en que las personas se ven a sí mismas, a sus relaciones interpersonales, a su capacidad para afrontar retos y, en general, al bienestar psicológico. En consecuencia, mantener un equilibrio saludable en la autoestima es muy importante para el bienestar...Leer más
¿Cuál es la importancia del autocuidado y la autocompasión para la salud?
Dedicar tiempo al autocuidado y la autocompasión es de vital importancia. Invertir en el autocuidado y la autocompasión no es un lujo; es esencial para la salud mental y el bienestar. La salud mental es tan importante como la salud física; para cuidarse hay que cuidarse y tener compasión de...Leer más
¿Qué significa la autocompasión y el autocuidado dentro de un estilo de vida saludable?
La autocompasión nos invita a tratarnos a nosotros mismos como lo haríamos con un amigo estimado en momentos de sufrimiento, ofreciéndonos apoyo y comprensión en lugar de juicio y autoexigencia. La autocompasión también nos anima a practicar el autocuidado. Esto implica cuidar de nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales. Significa...Leer más