Esa relación es un pequeño árbol que tenemos que regar, podar y cuidar para que crezca sano y fuerte. Les queremos a todos por igual, pero de distintas formas. Evitar tratarlos por igual. Si son distintos entonces cada uno tendrá unas necesidades distintas en uno u otro momento. Les tendremos...Leer más
¿Cómo se quita la inestabilidad emocional?
Nunca está demás incluir en tu rutina una serie de ejercicios. 15 minutos al día son suficientes para empezar a estar a tono. Te sentirás bien con tu cuerpo y contigo mismo, y esa satisfacción ayuda a que uno se sienta realizado, o realizada. La actitud con la que afrontes...Leer más
¿Cómo superar la inestabilidad?
Para superar la inestabilidad emocional, es fundamental dar una salida ordenada a las emociones, ya que son mecanismos evolutivos que nos permiten adaptarnos a nuestro entorno y entender qué necesitamos para esa adaptación. La persona requiere dar con el terapeuta adecuado, donde se le brinde un espacio seguro para expresar...Leer más
¿Por qué soy tan inestable sentimentalmente?
La inestabilidad emocional es una alteración mental que se caracteriza por la notable variación en los estados emocionales de la persona. Las personas inestables emocionalmente viven en una montaña rusa de sensaciones y pueden pasar de cero a cien en un instante sin un motivo de peso, o sin que...Leer más
¿Cómo puedo tratar con personas mentalmente inestables?
Las personas con inestabilidad emocional a menudo están sufriendo, se sienten incapaces de mantener un control sobre sus emociones.
Sus emociones oscilan entre tristeza profunda y apatía, irritabilidad e incluso irascibilidad desmedida dependiendo de la situación.
Estas emociones suelen mantenerse durante horas o incluso días.
Para el trastorno de inestabilidad...Leer más
¿Cómo actúa una persona inestable emocionalmente?
Pasar de la alegría a la tristeza en cuestión de segundos o de la máxima motivación a la completa desgana. Las personas inestables emocionalmente viven en una montaña rusa de sensaciones y pueden pasar de cero a cien (y viceversa) en un instante sin un motivo de peso, o sin...Leer más
¿Por qué no puedo estar emocionalmente estable?
La inestabilidad emocional, o personalidad inestable, consiste en una variación constante del estado de ánimo por causas poco relevantes. Se puede pasar de un estado de euforia a tristeza o enfado con facilidad, existiendo muy poca tolerancia a la frustración, poco control emocional, falta de perseverancia así como problemas de...Leer más
¿Cómo quitar la inestabilidad?
El tratamiento depende de la causa de tus problemas de equilibrio.
El tratamiento puede incluir lo siguiente:
Ejercicios de reentrenamiento para el equilibrio (rehabilitación vestibular).
Los terapeutas capacitados sobre problemas de equilibrio diseñan un programa personalizado de reentrenamiento y ejercicios de equilibrio.
La terapia puede ayudarte a compensar el equilibrio,...Leer más
¿Cómo afrontar la inestabilidad?
Una de las bases fundamentales para superar la inestabilidad emocional es el autoconocimiento y la autoaceptación. La práctica de la atención plena o mindfulness puede ser una herramienta útil en este sentido, ya que nos ayuda a observar nuestras experiencias internas de manera objetiva y sin identificarnos con ellas. Es...Leer más
¿Qué tipo de personalidad es emocionalmente inestable?
Los trastornos de la personalidad aparecen cuando la forma de ser, thinker y sentir de la persona se alejan de la normalidad, alterando su funcionamiento diario, produciéndole malestar e impidiendo que se adapte a las situaciones cotidianas de la vida. El trastorno de inestabilidad emocional de la personalidad es un...Leer más
¿Cómo afrontar la inestabilidad mental?
Asume y comprende tu inestabilidad emocional, de nada te sirve negar que atraviesas uno de esos días malos, en los que lo ves todo de color negro. Es más, normalmente, esa estrategia de ocultamiento no funciona en el mundo de las emociones, cuanto más intentas resistirte a lo que sientes,...Leer más
¿Cómo entender la comunicación no verbal?
La comunicación no verbal se refiere a la transmisión de información a través de gestos, expresiones faciales, posturas y otros elementos del lenguaje corporal, sin utilizar palabras.
Existen diversos elementos de comunicación no verbal que deberías conocer:
Lenguaje Corporal: La manera en la que posicionamos nuestro cuerpo puede comunicar nuestras...Leer más
¿Cuáles son las 4 utilidades de la comunicación no verbal?
Complementa, matiza o pone énfasis a nuestro mensaje: por ejemplo, no es lo mismo decir “por fin estás aquí” con voz enérgica y gestos de desaprobación, que si lo hacemos con un tono suave acompañado de un suspiro.
Comunica directamente: a veces las palabras sobran.
Regula la conversación: cuando hacemos...Leer más
¿Qué significa tocarse la oreja al hablar?
Tocarse la oreja Dependiendo de cómo sea el gesto de tocarse la oreja puede tener diferentes significados. Si nos tapamos las orejas, significa que no queremos escuchar lo que se está diciendo. Sin embargo, si te tocas la oreja en una conversación, la otra persona puede llegar a pensar que...Leer más
¿Cómo habla la mirada?
En el lenguaje corporal, cada tipo de mirada revela emociones y actitudes que, en muchos casos, no se expresan con palabras. Una mirada puede cambiar completamente el sentido de nuestras palabras y transmitir desde seguridad hasta agresividad. Es por ello que debemos aprender a descifrar qué significan determinadas desviaciones de...Leer más