¿Cómo vencer el miedo al cambio?
Sandra Iglesias
2025-07-15 04:40:16
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Acepta que el miedo al cambio es algo normal. No te autocastigues por sentir rechazo frente a los cambios, se trata de un sentimiento normal que tienen muchas más personas. Sólo cuando aceptes que es algo común podrás comenzar con los primeros pasos para minimizar el miedo al cambio. Haz los cambios de manera progresiva. A todo el mundo nos dan respeto los cambios tanto a nivel personal como profesional. No pretendas realizar cambios drásticos de la noche a la mañana. Ve incorporando en tu vida poco a poco pequeñas decisiones que te ayuden a superar ese rechazo al cambio. Sé perseverante. Tratar de incorporar a tu rutina esta nueva mentalidad va a requerir esfuerzo y constancia. De nada sirve marcarnos como objetivo realizar más cambios en nuestra vida si vamos a tirar la toalla a la primera de cambio. Tómate tu tiempo y hazlos a la velocidad con la que te sientas más cómodo, pero sé siempre perseverante para alcanzar tu meta. Analiza cómo te sientes ante los cambios. A cada persona le angustia una consecuencia diferente provocada por los cambios. ¿Cómo te sientes cuando ocurren? ¿Te sientes capaz de resolver la situación? ¿Por qué temes esos cambios? Muestra una actitud positiva frente a los cambios. Normalmente, las personas que son reacias a los cambios suelen tener una mentalidad negativa y acostumbran a imaginarse lo peor. Piensa que eres capaz de hacerlo y todos los beneficios para tu autoestima que va a tener tomar esta decisión.
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