¿Cómo elevar tu confianza?

La autoconfianza se parece un poco al agua que corre por las tuberías de tu casa. La falta de confianza en ti mismo tiene un enorme impacto negativo en tu salud y estilo de vida. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para aumentarla. La autoconfianza, o confianza en uno mismo, es más bien una visión general de cuán probable es que cumplas una meta, sobre todo con base en tu experiencia pasada. Cuando pasas tiempo practicando en el piano, aumenta tu confianza en tu habilidad para tocar. Esto también es aplicable a cuán probable crees que sea que te acepten en un grupo social. La autoconfianza refleja una visión más amplia de ti mismo, más que solo tu confianza al realizar tareas específicas. Las mejorías en la autoconfianza contribuyen a reforzar tu autoestima, un concepto más amplio. Puedes tener suficiente confianza para creer que eres capaz de aprender un juego nuevo, por ejemplo, y a la vez te puede faltar autoeficacia para creer que serás bueno desde el principio.

Cuando vemos de qué somos capaces y nos enorgullecemos de nuestros logros, nuestra confianza se hace más fuerte. La confianza en nosotros mismos nos ayuda a avanzar hacia el descubrimiento y el desarrollo de nuestras capacidades. Construye una actitud de confianza mental. Cuando tu voz interior diga: "No puedo" o "No soy capaz", reentrénala a decir: "Puedo", "Soy capaz". Despréndete de las dudas sobre ti mismo. Corre riesgos seguros. Inscríbete en el consejo escolar de tu centro de estudios, preséntate como voluntario para ayudar en un proyecto de venta de pasteles, o preséntate para formar parte de un equipo o para participar en un espectáculo. Levanta la mano en clase más a menudo. Habla con ese chico tan atractivo de la clase de ciencias. Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual. Elije algo que te gustaría hacer solo si tuvieras más seguridad en ti mismo. Date un empujoncito y hazlo. Una vez que lo hayas hecho, elije algo más y pruébalo; y sigue repitiendo este mismo proceso. Tu seguridad irá creciendo con cada nuevo paso que des hacia delante. Reconoce tu talento y deja que brille. Haz lo que corresponde. Estudia. Haz las tareas y trabajos escolares. Prepárate para las clases, los exámenes y las pruebas. Si te mantienes al día en las tareas escolares a lo largo de todo el curso, te sentirás más seguro en la pruebas y en los exámenes finales. La mejor defensa contra la ansiedad ante los exámenes y el estrés escolar es seguir el ritmo de la clase y trabajar constantemente. Muéstrate tal como eres. Deja que los demás te vean tal y como eres, con tus errores, tus inseguridades y todo lo demás. Es más fácil superar una inseguridad cuando no sentimos que la debemos ocultar. Asume y acepta tus peculiaridades en vez de intentar ser como otra persona o de actuar de una forma que no es la tuya. Hace falta valentía y seguridad en uno mismo para ser auténtico. Pero, cuanto más auténticos seamos, más seguros de nosotros mismos nos volveremos. La confianza en nosotros mismos aumenta nuestra autoestima. Persevera El nivel de seguridad en uno mismo nos sube y baja a todos, hasta a la gente que parece más segura. Si algo repercute negativamente en tu seguridad en ti mismo, sé comprensivo contigo mismo. No te critiques a ti mismo. Aprende de lo que ha ocurrido, piensa en cómo podrías hacerlo mejor y recuérdalo para la próxima vez. Habla sobre lo que te ha ocurrido con alguien a quien le importes. Luego, recuérdate a ti mismo tus puntos fuertes y todo lo que has conseguido hasta ahora. ¡Y vuelve a tu vida de todos los días!

Reconozca sus inseguridades. Cuando nos sentimos inseguros sobre algo o creemos que nos falta confianza, es importante ser conscientes de las cosas, personas o factores externos que están creando ese sentimiento. Una vez que sepas qué es lo que te provoca, no te sentirás tan abrumado. Sé amable contigo mismo. Siempre que te vengan a la mente pensamientos negativos o inseguridades, pregúntate por qué pueden estar surgiendo, e intenta cambiarlos por una autoconversión positiva. Los vídeos de afirmaciones positivas o los podcasts son una forma estupenda de mejorar tu autoestima y estar presente en el momento. Deja de compararte. Practicar la gratitud es una de las formas más poderosas de dejar de compararse con los demás. Estar agradecido por tu vida, por lo que tienes, te hace sentir afortunado ante tu situación actual y te hace apreciar todo lo que has conseguido hasta ahora. Adquirir nuevas aficiones y habilidades. Desarrollar nuevas habilidades para cualquier tipo de actividad nueva se traducirá en un aumento de tu confianza. No intentes ser perfecto en ello, sin embargo, intenta ser cada vez mejor; esto es una competición sólo contigo mismo. Abraza tu singularidad. Los rellenos faciales y corporales no están hechos para cambiar tu aspecto, a menos que eso sea lo que quieras; en cambio, el uso de Ácido Hialurónico para mejorar tus rasgos, abrazar tu forma y contornear algunas partes de tu cuerpo son una gran solución para acentuar tus atributos y características que te hacen ser quien eres. Cuidar de uno mismo, no sólo en cuanto a la apariencia sino también para sentirse bien por dentro, es esencial para convertirse en una persona más segura. Eso se trasladará a todo lo que hagas en la vida: cómo te percibes a ti mismo, tu energía en el trabajo, tu motivación, tus pasiones y cómo tratas a los demás. El camino para descubrir cómo tener confianza en uno mismo no es fácil, pero intenta disfrutar del viaje tanto como del destino.