¿Por qué es importante sentir las emociones?
Clara Castaño
2025-08-23 08:04:00
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El modo en que se piensa y se siente condiciona la calidad de vida y el bienestar. Es importante adquirir pautas que ayuden a regular las emociones y a tener habilidades para gestionar los sentimientos de la manera más consciente. Todas las emociones son importantes y tienen una función distinta en nuestra vida. Todas son válidas y hay que dejarlas fluir. No reprimas ni evitas tus emociones. Saca lo que sientes en tu interior sin miedo y sin juzgarte. El que anula sus emociones acaba siendo una versión empeorada de sí mismo, sin capacidad de ilusión, por ejemplo.
Lucas Valencia
2025-08-18 12:56:16
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Las personas con gran cantidad de emociones o pensamientos positivos en su vida diaria suelen ser más felices, más saludables y se llevan mejor con otras personas.
Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a sentirnos mejor, pero también hacen otras cosas increíbles.
Nos ayudan a lograr lo siguiente: mejorar la memoria y la atención incorporar más información y retener varias ideas en la mente al mismo tiempo comprender de qué forma se relacionan los pensamientos entre sí manejar más fácilmente situaciones complicadas.
Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a abrirnos a nuevas posibilidades.
Tenemos más capacidad para aprender y desarrollar nuestras habilidades.
Esto nos lleva a un mejor desempeño en las tareas y las evaluaciones.
Generar hábitos que te animen a pensar y sentir de forma más positiva puede ayudarte a sentirte más satisfecho y a tener menos sentimientos no deseados.
Las emociones y los pensamientos positivos son herramientas poderosas.
Busca maneras de hacerte un tiempo para ellos en tu vida cotidiana.
Intenta buscar un momento en tu día para la alegría, la diversión, la amistad, la relajación, la amabilidad y la gratitud.
Hugo Aguirre
2025-08-11 22:00:22
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Es fundamental identificar emociones, reconocerlas, comprenderlas, aceptarlas y conducirlas. La cuestión es entender que evitar las emociones no va a beneficiarnos en ningún caso, al contrario, solo sirve para esconder y acumular malas experiencias, que a la larga pueden manifestarse y desfavorecer la salud mental con trastornos depresivos. Reconocer las emociones y expresarlas te ayudara a canalizar la ansiedad y el mal estar.
Reconocer nuestros estados de ánimo y reflexionar sobre ellos para tomar mejores decisiones, tener autocontrol, relacionarnos mejor con los demás al reconocer también las emociones de los otros, entender las situaciones y como suceden de forma real, atender a nuestras necesidades y bienestar, mejorando así nuestra calidad de vida, conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.
Uno no decide lo que siente, pero si lo que puede hacer con lo que siente. Los pensamientos generan emociones en las personas y desde estas se toman decisiones, determinan cómo te sientes y como actúas, por ello, es vital cuidar la calidad del pensamiento para identificar emociones y gestionarlas a favor del bienestar.
Rodrigo Asensio
2025-08-06 10:40:39
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A finales de los años 80, el Doctor en psicología Daniel Goleman acuñó el término “inteligencia emocional” para definir qué son las emociones, para qué sirven y qué influencia tienen en la vida de las personas.
Tienen como objetivo alterar el comportamiento de las personas para aumentar la probabilidad de supervivencia.
Su papel fundamental es identificar estímulos para que actuemos rápidamente, amplifican la memoria, modifican el estado de alerta y son capaces de generar conductas para motivar la atención y la comprensión social.
Las emociones suelen ser de intensidad media y cortas en el tiempo.
Mejorar la inteligencia emocional de nuestros peques repercutirá en relaciones más sanas con otros niños y niñas y les ayudará a entender cómo afrontar las vicisitudes que se presentan en las relaciones humanas.
Aunque no las comprendamos y, en ciertos momentos, nos hagan sentir mal, las emociones negativas tratan de protegernos para que sobrevivamos.
Ana Galván
2025-07-24 08:41:23
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La dificultad para identificar y expresar correctamente las emociones puede crearnos problemas e incluso un gran malestar. Exteriorizarlas es una necesidad porque todo lo que sucede, sirve para algo. El cuerpo y la mente son perfectos reguladores de nuestra balanza interna y deberíamos escucharnos más y controlar menos. Impedir que las emociones, en especial las negativas, fluyan puede salirnos caro, ya que puede incluso llegar a provocarnos enfermedades físicas como psoriasis, úlceras o alopecia y psicológicas. Si nos bloqueamos, las emociones no canalizadas pueden tener consecuencias graves, como trastornos intestinales o enfermedades autoinmunes. Expresar las emociones y sentimientos es un factor importante de la inteligencia emocional. Expresar lo que sentimos nos ayuda a sentirnos más libres, eliminar las cargas negativas, que nos afectan psicológica y fisiológicamente, y potenciar las positivas. Reduce el estrés mental, aumenta la empatía, nos ayuda a conectar mejor con el mundo que nos rodea y a entender mejor las emociones de las personas de nuestro entorno. Mejora la autoestima, sabernos escuchados y comprendidos genera un sentimiento de pertenencia y aceptación que hace que mejore la autoestima. Expresarnos correctamente nos ayuda a conocernos mejor y, por tanto, a aceptarnos como somos y respetarnos más.
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