Para reducir el estrés y la ansiedad hay un punto que se puede autopresionar, tal y como explican desde el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York. Se trata de un punto que se encuentra entre las cejas, en la frente y no en el puente de la nariz,...Leer más
¿Cuáles son las 3 maneras de encontrar sentido a la vida?
Identifica tus valores esenciales.
Los valores son la base sobre la que puedes construir una vida con sentido.
Reflexiona sobre los momentos en los que te has sentido más pleno o feliz.
Fija metas que te motiven.
El sentido de la vida no aparece de la noche a la mañana....Leer más
¿Cómo hago para encontrarle sentido a mi vida?
Tómate tu tiempo. Conócete.
Para lograrlo, pasa tiempo de calidad contigo mismo.
Te recuerdo que todas las respuestas las tienes tú, así que aprende a escucharte y una buena manera es practicando el mindfulness, la meditación, hacer mandalas… para ser consciente de ti mismo, de las otras personas y de...Leer más
¿Cómo encontrarle sentido a tu propia vida?
El sentido de la vida es la dirección que es necesario seguir para vivir en equilibrio, para sentir toda la plenitud de tu ser. Todo ser humano tiene su propia misión, propósito y sentido de la vida. Y el primer paso es querer encontrarlo y conectar profundamente con él, y...Leer más
¿Qué hacer si no encuentro sentido a mi vida?
Reconecta contigo mismo, olvídate de todo lo aprendido, de lo que te digan o de lo que esté pasando en la vida y sociedad, dáte los días que sean necesarios para que vuelvas a conectar contigo mismo y dejes de sentirte separado de ti.
Sumérgete en la naturaleza, observa los...Leer más
¿Cuáles son las tres maneras de descubrir el sentido de la vida?
Viktor Frankl nos ofreció tres maneras de descubrir el significado.
1.- Manera “creativa”: escriba un libro, haga una película, cree un negocio, etc…
2.- Manera “experiencial”: encuentre a otra persona, ámela en su singularidad y singularidad, o vaya a algún lugar que cambie su vida.
3.- Manera «actitudinal»: este es...Leer más
¿Qué es lo que da sentido a tu vida?
Nuestro sentido del ser es una brújula maravillosa, nuestro guía más fiel. Él custodia nuestro sentido íntimo del vivir y de completar la vida con la muerte. Es nuestra principal fuente de salud, de ahí la importancia de percibir que somos, y no solo que estamos. Para percibir el Ser...Leer más
¿Por qué me cuesta encontrarle sentido a la vida?
El sentido que le damos a la vida, así como los proyectos o propósitos que tenemos, comparten un sentido fundamental: luchar contra la única certeza que tenemos los seres humanos, que es el hecho de saber que nos vamos a morir. Un propósito nos ayuda con aquello de 'falta mucho'....Leer más
¿Qué es lo que le da más sentido a tu vida?
Somos tejedores de nuestra existencia, y en mi percepción de lo que significa participar en ella, nuestro estado de salud imprime una notable diferencia. Nuestro Ser es una brújula maravillosa, nuestro guía más fiel. Él custodia nuestro sentido íntimo del vivir y de completar la vida con la muerte. Es...Leer más
¿Cómo impacta la naturaleza en la salud mental?
La gente encuentra consuelo en muchos sonidos de la naturaleza. Un metaanálisis examinó los beneficios para la salud de la exposición a sonidos naturales en parques nacionales y descubrió que estaban relacionados con la reducción del estrés y las molestias, la disminución del dolor y la mejora del estado de...Leer más
¿Cuál es el efecto de la naturaleza en la psicología?
La gente encuentra consuelo en muchos sonidos de la naturaleza. Un metaanálisis examinó los beneficios para la salud de la exposición a sonidos naturales en parques nacionales y descubrió que estaban relacionados con la reducción del estrés y las molestias, la disminución del dolor y la mejora del estado de...Leer más
¿Qué impacto genera la naturaleza sobre tus emociones?
La naturaleza nos recuerda nuestra conexión con el mundo que nos rodea, mejorando nuestro bienestar emocional y ofreciendo una sensación de pertenencia. El entorno natural ha demostrado reducir el estrés mediante la disminución de los niveles de cortisol, una hormona del estrés, promoviendo sentimientos de relajación y paz. La naturaleza...Leer más
¿Qué factores influyen en el bienestar psicológico?
Los factores que influyen en la salud mental son diversos, están condicionados por una amplia variedad de variables que pueden ser tanto internas como externas. Estos factores interactúan entre sí y pueden variar de una persona a otra. Factores internos que influyen en nuestra salud mental Genética: La predisposición genética...Leer más
¿Cómo afecta la naturaleza a la salud mental?
La gente encuentra consuelo en muchos sonidos de la naturaleza. Un metaanálisis examinó los beneficios para la salud de la exposición a sonidos naturales en parques nacionales y descubrió que estaban relacionados con la reducción del estrés y las molestias, la disminución del dolor y la mejora del estado de...Leer más
¿Cómo ayuda la naturaleza a la salud mental?
Pasar tiempo en la naturaleza está relacionado con muchos resultados positivos para la salud mental – mejora de la concentración, disminuye del estrés, mejora el estado de ánimo y reducción del riesgo de desarrollar un problema de salud mental.
Las ciudades suelen tener más factores de estrés para la salud...Leer más