Reconocerlas y aceptarlas, y sentirse cómodo cuando se manifiestan las emociones desagradables, es sinónimo de equilibrio emocional. Quererse a uno mismo, mostrarse flexibles ante el cambio, y resolver los conflictos y las tensiones con los demás, nos ayudan a mantener el equilibrio emocional y a disfrutar de la vida plenamente....Leer más
¿Por qué me falta estabilidad emocional?
La inestabilidad emocional, o personalidad inestable, consiste en una variación constante del estado de ánimo por causas poco relevantes. Se puede pasar de un estado de euforia a tristeza o enfado con facilidad, existiendo muy poca tolerancia a la frustración, poco control emocional, falta de perseverancia así como problemas de...Leer más
¿Cuáles son las 5 C de la inteligencia emocional?
Este documento describe los cinco componentes de la inteligencia emocional en el trabajo: autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales y autoconciencia.
Para cada componente, se proporciona una definición breve y algunas características clave.
Los cinco componentes de la inteligencia emocional en el trabajo son autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales y autoconciencia....Leer más
¿Cómo puedo solucionar mi inestabilidad emocional?
El ejercicio físico ayuda. Nunca está demás incluir en tu rutina una serie de ejercicios. 15 minutos al día son suficientes para empezar a estar a tono. Te sentirás bien con tu cuerpo y contigo mismo, y esa satisfacción ayuda a que uno se sienta realizado, o realizada.
La actitud...Leer más
¿Cómo puedo tener equilibrio emocional?
Reconocerlas y aceptarlas, y sentirse cómodo cuando se manifiestan las emociones desagradables, es sinónimo de equilibrio emocional. Quererse a uno mismo, mostrarse flexibles ante el cambio, y resolver los conflictos y las tensiones con los demás, nos ayudan a mantener el equilibrio emocional y a disfrutar de la vida plenamente....Leer más
¿Qué hacer para mejorar la relación con mis padres?
Date a conocer como persona adulta y suelta las expectativas.
En muchas ocasiones nos relacionamos con la familia desde la obligación.
Nos forzamos a hacer planes que no nos apetecen o que no encajan con lo que deseamos hacer con nuestros padres y eso aumenta la toxicidad en las familias....Leer más
¿Cómo sanar la relación con los padres?
Sanar la relación con tu padre, te permite: Sentirte más protegida o protegido por ti mismo. Te ayuda a sentirte en paz cada vez que piensas en tu padre. Sin tener que sentir tristeza, rabia o pensar que eres desafortunada o desafortunado de alguna forma. Potencia tu seguridad y confianza...Leer más
¿Cómo puedo mejorar la comunicación con mis padres?
Hablen sobre las cosas cotidianas y háganlo cada día. Cuanto más se hace algo, más fácil resulta hacerlo. Hablar con los adultos que forman parte de tu vida sobre las cosas de cada día ayuda a afianzar vuestro vínculo. Y pone las cosas más fáciles para cuando necesites hablar sobre...Leer más
¿Cuáles son 5 acciones para llevarse bien con los padres?
Crea expectativas de buen comportamiento.
Dedícales tiempo.
Rememorad juntos momentos felices.
Reconoce sus contribuciones a tu vida.
Pon de tu parte en las conversaciones.Leer más
¿Cómo fortalecer el vínculo familiar?
Para crear un buen vínculo familiar hay que pasar tiempo de calidad con nuestros hijos, conocerlos y que nos conozcan. Podemos fomentar y fortalecer el vínculo familiar con algunas tareas simples del día a día: Conversaciones de calidad: podríamos contarnos lo mejor y lo peor del día. Ayudar en las...Leer más
¿Cómo puedo recuperar la confianza de mis padres?
En primer lugar, a fin de ganar la confianza de los demás es necesario decir siempre la verdad en toda circunstancia, no importa lo difícil que sea.
En segundo lugar, debes permitir que tus padres estén enterados de tus actividades.
Cuéntales todos los pormenores acerca de cada amigo.
No cierres...Leer más
¿Qué es el síndrome del padre ausente en las mujeres?
El síndrome de la madre (o el padre) ausente se da cuando una madre (o padre) no esté presente en la vida diaria de sus hijos, lo que puede deberse a múltiples causas.
La ausencia emocional por parte de los progenitores genera en los hijos una sensación de abandono, provocada...Leer más
¿Cómo mejorar la relación entre padre y hija?
Dedicar un tiempo especial a nuestra hija o hijo diariamente es un tiempo de encuentro, sin pantallas y sin reclamos, donde todos disfruten de las actividades compartidas. El mejor tiempo especial es aquel donde el pequeño se siente competente y donde puede mostrar sus habilidades. No debemos utilizar los momentos...Leer más
¿Qué técnicas psicológicas pueden mejorar la relación entre padres e hijos?
La terapia familiar ayuda a las familias a superar las heridas experimentadas por los hijos adultos durante la infancia. Un terapeuta familiar ayuda a facilitar conversaciones fructíferas entre los padres y sus hijos adultos. Estas conversaciones permiten que los niños adultos se sientan escuchados y comprendidos, al mismo tiempo que...Leer más
¿Cómo me comunico con mis padres?
Entiende que tus padres están para ayudarte.
A veces puede ser difícil razonar con tus padres, pero ten en cuenta que ellos mismos también fueron adolescentes una vez y que enfrentaban semejantes problemas.
Hablarles de asuntos importantes puede ayudar a fortalecer la relación y confianza mutua.
Intenta acostumbrarte a hablar...Leer más