¿Cuáles son las 3 técnicas más comunes para la resolución de conflictos?
IDENTIFICAR EL PROBLEMA: Lo primero es tener claro cuál es el problema, BUSCAR SOLUCIONES: Ante esa situación qué se puede hacer, EVALUAR SOLUCIONES: De todas las ideas que se os han ocurrido ¿cuáles creéis que son las mejores?
1 Definir la situación.
2 Expresar vuestra opinión y cómo os sentís....Leer más
¿Cómo resolver disputas?
Lo que lleva al conflicto es la escalada de la ira que empieza a perturbar a la gente.
La mayoría de nosotros dejamos de escuchar para entender a medida que nos enfadamos.
En su lugar, empezamos a escuchar para discutir.
Es esencial mantener la calma para gestionar bien un conflicto...Leer más
¿Qué 6 técnicas se recomienda para resolver un conflicto?
IDENTIFICAR EL PROBLEMA: ¿Cuál es el problema?
BUSCAR SOLUCIONES: ¿Qué posibles soluciones?
EVALUAR SOLUCIONES: ¿Qué soluciones son las mejores?
TOMAR DECISIONES: ¿Qué solución elegimos?
APLICAR DECISIÓN: Poner en práctica.
EVALUAR DECISIÓN: ¿Ha funcionado?Leer más
¿Cuáles son las 4 maneras de resolver un conflicto?
La negociación es un proceso directo donde las partes involucradas en el conflicto intentan llegar a un acuerdo sin la intervención de terceros.
La mediación involucra a un tercero neutral, llamado mediador/a, que ayuda a las partes a comunicarse y negociar pero no toma decisiones por ellas.
El arbitraje, un...Leer más
¿Cómo sanar el sentimiento de desconexión?
La capacidad para relacionarnos, socializar y vincularnos depende de rasgos de la personalidad, así como de las diferentes experiencias vitales.
El estilo de vínculos establecidos con los padres y las primeras relaciones sociales con amistades.
También son importantes para un desarrollo, vincular relaciones sanas en la edad adulta.
Para trabajar...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de la desconexión emocional?
Alguien que está emocionalmente desconectado se comporta con desapego y falta de empatía hacia uno mismo o hacia los demás. Tiende a invalidar o a confundir los sentimientos y demuestra incapacidad para reaccionar y para tomar decisiones coherentes. Esto se debe a que probablemente hayan sufrido experiencias traumáticas que han...Leer más
¿Cómo tratar la desconexión emocional?
La disociación consiste en tomar distancia, en experimentar desconexión entre los pensamientos, las emociones, los recuerdos y, a veces, la propia identidad.
Tomar cierta distancia de la situación nos permite elaborar un plan de actuación, analizar de forma racional lo que ocurre y preparar una respuesta exitosa.
El problema es...Leer más
¿Cómo ayudar a alguien con desconexión emocional?
Si crees que tu o alguien de tu entorno sufre un bloqueo emocional el mejor consejos que puedes dar es que acuda a un profesional. Un psicólogo tiene los conocimientos y las capacidades necesarias par ayudarte a superar ese bloqueo. Podréis trabajar en ti, tus emociones y vivencias para que...Leer más
¿Por qué me siento desconectada?
La desconexión emocional está relacionada con la dificultad para identificar y experimentar diversas emociones. Puede llegar a englobar muchas dificultades emocionales, como por ejemplo, represión, negación, bloqueo, enganche o desconocimiento de nuestras propias emociones. Funciona como un mecanismo de defensa que provoca dificultades para conectarse emocionalmente con uno mismo y...Leer más
¿Qué es la desconexión mental?
La disociación consiste en tomar distancia, en experimentar desconexión entre los pensamientos, las emociones, los recuerdos y, a veces, la propia identidad. Cuando sufrimos una situación traumática que nos supera, nuestra mente puede adoptar un mecanismo de defensa llamado disociación. Tomar cierta distancia de la situación nos permite elaborar un...Leer más
¿Cómo desligarse de la dependencia emocional?
Para dejar de ser dependiente emocional de tu pareja o de cualquier otro familiar o amistad, el primer paso es reconocer dicha dependencia.
A partir de ahí, hay algunos recursos que se pueden trabajar de forma individual para recuperar la autoestima, autonomía e independencia que te convertirá en una persona...Leer más
¿Cómo salir de un bloqueo emocional?
Es absurdo tratar de desbloquear con la mente el propio bloqueo mental.
No hay emociones buenas ni emociones malas, todas son lícitas y humanas.
Cuando juzgamos nuestras emociones, reforzamos el bloqueo emocional.
Debemos evitar reprimirlas.
Su represión hace que nuestra mente detenga esta fuerza natural, una energía que ha de...Leer más
¿Cómo reconocer un amor sano?
En el amor sano, la individualidad importa. Cada persona en la relación es un ser completo con intereses, metas y sueños propios, que se respetan y valoran mutuamente.
Este tipo de amor permite a ambos miembros mantener su identidad, sin sentir que deben sacrificar su esencia para satisfacer al otro....Leer más
¿Cuáles son las 5 claves del amor saludable?
Qué hacen, entonces, las parejas que funcionan bien.
El psicólogo Walter Riso apunta cinco fundamentos sobre los que construir una relación sana y vivir el amor en plenitud, sin miedos, intrigas ni dobleces.
Riso apunta cinco fundamentos sobre los que construir una relación sana y vivir el amor en plenitud,...Leer más
¿Cómo reconocer una relación saludable?
Usted y su pareja son capaces de encontrar formas de satisfacer las necesidades del otro de manera que los hace sentir cómodos.
Usted y su pareja pueden compartir sus sentimientos, incluso cuando no están de acuerdo, de una manera que hace sentir a la otra persona, segura, escuchada y no...Leer más