¿Cuáles son las señales de que algo malo va a pasar?
Elsa Román
2025-07-29 23:24:30
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Algunos de los signos más frecuentes de ansiedad incluyen: Palpitaciones o sensación de “corazón acelerado”
Dificultad para respirar o sensación de ahogo
Pensamientos negativos constantes
Preocupación excesiva, incluso sin motivo real
Tensión muscular o dolor en el cuerpo
Dificultad para concentrarse
Problemas para dormir (insomnio, sueño interrumpido)
Evitación de situaciones que antes eran normales (salir, hablar en público, conducir)
Sensación de que “algo malo va a pasar” sin razón aparente
Es importante aclarar que no todas las personas tienen todos los síntomas, pero si te identificas con varios de ellos, puede ser útil consultar con un psicólogo experto en ansiedad.
Los síntomas han durado más de 2-3 semanas
Están interfiriendo con tu vida cotidiana
Has dejado de hacer cosas que antes disfrutabas
Has intentado solucionarlo solo/a sin éxito
Sientes que “pierdes el control” en ciertos momentos
Sientes un nudo en el estómago sin saber por qué
Te preocupas en exceso por cosas que antes no te afectaban
Te cuesta dormir porque tu mente no para de pensar
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