¿Qué es el trastorno de ansiedad social?
Ian Urrutia
2025-07-29 00:49:35
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Es natural sentirse cohibido, ponerse nervioso o sentir vergüenza o timidez ante otras personas de vez en cuando. La mayoría de las personas atraviesan esos momentos cuando es necesario. Pero en algunas personas, la ansiedad que acompaña a esa timidez y cohibición es excesiva. Cuando alguien se siente tan cohibido y ansioso que no puede hablar o socializar la mayor parte del tiempo, es probable que la causa sea más que la timidez. Tal vez se trate de una problema de salud mental conocida como "ansiedad social" (también llamada "fobia social").
Las personas con ansiedad social suelen ser capaces de interactuar fácilmente con la familia y unos pocos amigos cercanos. Pero debido a su excesiva timidez, conocer a otras personas, hablar en un grupo o hablar en público pueden transformarse en un temor extremo. Las situaciones sociales de todos los días resultan incómodas. La ansiedad social es una reacción de miedo a algo que, en el fondo, no es peligroso, pero la mente y el cuerpo reaccionan como si se tratara de un peligro real.
Se trata de una respuesta llamada "lucha o huida”. Es causada por un súbito incremento de la adrenalina y otras sustancias químicas que te preparan para luchar o para escapar rápidamente. Esto lleva a las personas a evitar la situación ("Oh, no. Mi corazón está latiendo muy deprisa, esto debe de ser peligroso; mejor no lo hago"). Otra persona sin este miedo podría responder a las mismas sensaciones físicas de nerviosismo de una forma diferente (“Vaya. El corazón me está latiendo muy deprisa. Me estoy poniendo nervioso porque ya casi es mi turno para hablar. Siempre me ocurre. Pero no pasa nada”).
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